Testemunho
Receita
Crepioca de Cacau
A receita inspiradora desta semana é a Crepioca de Cacau da Ana Rita Campos da @nutri.anaritacampos
Salada de Quinoa, Frango e Pinhão
A receita inspiradora desta semana é Salada de Quinoa, Frango e Pinhão da Beatriz Ferreira da @equally_delicious 😊
Massa com Frango, Tomate e Espinafres
A receita inspiradora desta semana é a Massa com Frango, Tomate e Espinafres da @opecadomoraemcasaoficial 😊
Videos
Smoothie Bowl de Framboesas
Smoothie de Maçã e Banana
Tribos
Plant-Based
Uma dieta saudável é fundamental para uma boa saúde e as receitas plant-based propõem uma alimentação à base de vegetais e alimentos naturais.
Vegetariana
O artigo de hoje é dedicado a esta tribo alimentar. Fique a saber mais sobre a dieta vegetariana e prepare receitas saudáveis e rápidas.
Vegan
Vegan Lifestyle o que é e os seus benefícios? Planeie e prepare receitas saudáveis e rápidas para o dia-a-dia.
Keto
Dicas e Receitas da Dieta Keto? Fique a saber mais sobre a dieta keto e planeie e prepare receitas saudáveis em casa.
Paleo
A Dieta Paleo promove uma alimentação baixa em hidratos de carbono, potenciando efeitos positivos na saúde e na perda de peso.
Mediterrânica
Dieta Mediterrânica: O artigo de hoje é dedicado a receitas mediterrânicas. Fique a saber mais sobre o lifestyle mediterrâneo.
Alimentação Saudável
Alimentação Saudável
A alimentação saudável deve ser completa, variada e equilibrada. Aprenda como ter uma alimentação equilibrada e ter energia e bem estar físico ao longo do dia.
Comida Saudável
Comida saudável é o tema do nosso artigo de hoje. Fique a conhecer algumas receitas deliciosas e rápidas de preparar.
Jantar Saudável
Um jantar saudável deve ser completo e equilibrado, proporcionando a energia adequada e o bem estar. Fique a conhecer as nossas sugestões.
Jejum Intermitente: O Guia
O jejum intermitente tornou-se recentemente uma tendência para a saúde, que promove a perda de peso e melhora o nosso metabolismo.
Pequeno Almoço Saudável
Um pequeno almoço saudável é um dos truques para começar bem o dia. Conhece as nossa sugestões de receitas rápidas e fáceis.
Planear e Preparar
Ementa Semanal
Fique a saber mais sobre ementa semanal, como fazer uma eficaz lista de compras ou dicas de como reduzir o tempo que passa na cozinha.
Lista de Compras
Veja como poderá organizar a sua lista de compras mensal e como poderá adaptar a sua lista consoante a sua tribo alimentar.
Veja como poderá organizar a sua lista de compras mensal e como poderá adaptar a sua lista consoante a sua tribo alimentar.
Frutas da Época: Outono
Fruta da Época – Descubra as melhores frutas e legumes da estação, os seus benefícios e a inspiração para melhores receitas.
Ideias para Jantar
Ideias para jantar é o tema do nosso artigo de hoje. Fique a conhecer as as nossas sugestões fáceis, rápidas e deliciosas.
Jantares Para A Família
Para ocasiões especiais ou simplesmente para o dia-a-dia, fique a conhecer as nossas sugestões de jantares para a família.
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Embora estes dois últimos anos tenham sido completamente atípicos, lembre-se que temos sempre algo pelo qual devemos agradecer. Já falámos na Prática de Gratidão e hoje trazemos-lhe 10 Maneiras de...
Reduza A Sua Pegada Ecológica
Para muitos, a chegada do novo ano é o momento perfeito para mudar alguns hábitos para que reduza a sua pegada ecológica.
Experimentar
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Para aquecer no Inverno ou diminuir as calorias das refeições, as sopas são opções saborosas, leves e saudáveis.
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