Compras Vegan Sustentáveis

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Janeiro é o mês #veganuary e este ano mais de 500.000 pessoas prometem experimentar comer apenas comida vegetariana. Como a tribo plant-based aumenta todos os dias, há cada vez mais pessoas a incluir items vegetarianos na sua lista de compras, não sendo apenas as que seguem uma estrita…

Ana Isabel Monteiro

#testemunho: inspiração saudável 💚 Apaixonada por animais e pela natureza… 😊⁠⁠Conheça a nutricionista Ana Isabel Monteiro e o que a apaixona no seu lifestyle vegetariano. Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas? Identifico-me com a alimentação vegetariana, desde agosto de 2018 e principalmente por motivos éticos por sou contra o sofrimento animal. O que…

Meditação

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, vida nova mas estar num estado emocional tranquilo parece impossível devido ao stress trazido pela pandemia e confinamentos sucessívos. Neste cenário, nunca foi tão oportuno falar sobre a prática de meditação e os seus benefícios. Quando meditamos, reduzimos os nossos níveis de stress, melhoramos o nosso…

Hábitos De Estudo Na Criança

O segundo período escolar começou e se muitos alunos já encontram dificuldades em sala de aula, estudar em casa pode tornar-se um grande desafio para as famílias. Manter um cronograma de matérias, compreender as prioridades e ainda ficar longe das distrações não é tarefa fácil, em especial se não houver algum apoio nesse sentido. Primeiro…

Ingrediente Da Estação: Abacate

#lifestyle:saudável, ético e amigo do planeta 🌎 O Que É? Durante muito tempo o abacate foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, por ser visto como uma fruta gordurosa e bastante calórica. No entanto, nos tempos que correm já se sabe que as gorduras encontradas no abacate, mesmo sendo calóricas, são responsáveis pela redução dos…

Frutas E Legumes Ao Domicílio

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, vida nova! Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Por isso, nada mais oportuno do que a chegada do novo ano para afirmar o seu compromisso saudável para 2021. Ainda estamos…

Compromisso Sustentável 2021

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, hábitos novos! A chegada do novo ano é sinónimo de recomeço e este o momento perfeito para afirmar o seu compromisso sustentável para 2021. Não sabe como? Existem diversas maneiras através das quais podemos fazer mudanças sustentáveis com a finalidade de diminuir a pegada ecológica. Lembre-se…

Gabriela Oliveira

#testemunho: inspiração saudável 💚 Vegan, jornalista, autora e empreendedora… 😊⁠⁠Conheça a jornalista Gabriela Oliveira, autora dos livros de culinária vegetariana mais vendidos em Portugal, fundadora da Academia Vegan e o que a apaixona no seu lifestyle vegan. ⁠ Qual é a tribo alimentar com que mais se identifica? Vegan. Sigo uma alimentação vegetariana há mais de…

Guia Mindfulness Para 2021

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Devido à pandemia o ano de 2020 obrigou-nos a desacelerar muito mais do que nos anos anteriores, começámos a passar mais tempo em casa e a viver sem saber quando é que esta situação irá passar, tudo isto obrigou-nos a viver mais o presente. Geralmente temos tendência em…

Balão Dos Desejos 2021

Agora que o ano de 2020 já terminou, temos 2021 pela frente carregado de intenções e motivações às quais nos devemos dedicar. O registo dos nossos desejos, motivações, objetivos e sonhos é uma forma de nós próprios nos conseguirmos focar no que realmente queremos. Assim, devemos ao longo do ano aplicar a nossa energia positiva…

Ingrediente Da Estação: Couve De Bruxelas

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 O Que É? As couves de bruxelas são pequenos legumes que fazem parte da família do repolho, da couve e da couve-flor, são crucíferos e fazem lembrar mini-repolhos. Normalmente são cortadas, limpas e cozidas para fazer um acompanhamento nutritivo ou prato principal e são muito nutritivas devido ao…

Detox: O Guia Definitivo

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Janeiro é o mês de dizer adeus aos excessos do Natal e recalibrar o nosso corpo para enfrentar um novo ano da forma mais saudável. O corpo tem uma maneira sofisticada de eliminar toxinas que envolve o fígado, rins, sistema digestivo, pele e pulmões. Ainda assim, apenas quando…

Reduza A Sua Pegada Ecológica

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, hábitos novos! Para muitos, a chegada do novo ano é sinónimo de recomeço, sendo este o momento perfeito para mudar alguns hábitos e criar novos objetivos. Esses novos objetivos podem abranger desde ter um estilo de vida mais saudável, poupar dinheiro, ter um novo passatempo ou até…

Tatiana Fernandes

#testemunho: inspiração saudável 💚 Sonhadora, sensível, aventureira e curiosa… 😊⁠⁠Conhece a modelo Tatiana Fernandes e o que a apaixona no seu lifestyle plant based e vegan. ⁠ Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas? Sou plant based/vegan, há 1 ano e meio. Quando se deu o grande desmatamento da Amazónia fui pesquisar…

5 Ideias Para Presentes Ecológicos

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Estamos em plena época de Natal que embora seja maravilhosa, não é a época mais ecológica do ano. Como foram os seus presentes? Neste ano completamente atípico, pudemos constatar que todos nós somos vulneráveis e esperamos que ajude a tornarmo-mos mais abertos às mudanças e a cuidar melhor…

Ingrediente Da Estação: Espargos

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingredientes saudáveis. Hoje trazemos-lhe mais ingrediente da estação, os espargos que são ricos em nutrientes, pobres em calorias e podem ser encontrados entre Setembro e Fevereiro. Os espargos são conhecidos pelo seu poder purificador…

Pratique A Gratidão

#lifetsyle saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Wellness é o ato de praticar hábitos saudáveis ​​diariamente para atingir melhores resultados de saúde física e mental para que, enquanto individuo não sobreviva apenas mas prospere. Como regra geral e recomendado começas com pequenas mudanças, porque são pequenos gestos diários que implementam wellness na sua vida!…

Restaurantes Veggie Com Entregas Em Casa

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Pandemia, restrições, estado de emergência. As restrições da pandemia significam que passamos mais tempo em casa mas isso não tem de ter impacto na nossa dieta saudável. Seja por uma questão de conveniência ou mesmo para fazer um detox das ementas das festas, tem várias opções de restaurantes…

5 Passos Para Melhores Compras De Natal

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Embora o Natal seja uma época maravilhosa do ano também pode ser uma altura dada a excessos nas compras de Natal, testando a elasticidade…

3 Ideias Para Oferecer Experiências Este Natal

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. O Natal está a chegar e com ele a correria às compras também. Para fugir a este cenário, promovendo uma época de consumo mais…