Kit Zero Waste

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 A chegada do novo ano é sinónimo de recomeço e este é o momento perfeito para fazer algumas mudanças na nossa rotina, fazendo escolhas mais ecológicas e conscientes. Já pensou na quantidade de artigos descartáveis que utilizamos quando pedimos comida na rua? Como reduzir ao máximo o lixo…

Mariana Guerra

#testemunho: inspiração saudável 💚 Curiosa, simpática e amante de viagens  ⁠😊⁠⁠Conheça a Mariana Guerra, estudante de Ciências da Nutrição e fundadora do Healty Tasty Kitchen e o que a apaixona no seu lifestyle saudável. Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas? Sou flexitariana há cerca de dois anos e há um ano e meio…

Mindfulness Para Crianças

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Quando ensinamos atenção plena às crianças, damos-lhes ferramentas para fortalecerem a sua auto-estima, gerir o stress e enfrentar desafios com habilidade. Explore com os seus filhos o nosso guia sobre atenção plena e meditação para crianças. Ensinar métodos de meditação e atenção às crianças, ajuda-as a aumentar o seu…

Hábitos De Vida Saudável Na Criança

Hábitos de vida saudável, um conceito da “moda”, mas real e extremamente necessário. Na realidade esta adopção de estilo de vida é imprescindível para a manutenção da saúde física e psicológica de todos nós. Sendo esta uma necessidade importante, temos que todos estar mais despertos para tal e de certa forma encorajar a pequenada, sendo…

Ingrediente Da Estação: Ananás

#lifestyle:saudável, ético e amigo do planeta 🌎 O Que É? Fruto tropical originário do continente americano, incrivelmente delicioso e saudável, o ananás é rico em vitaminas, enzimas e antioxidantes. É por isso, um poderoso aliado do sistema imunitário, da estrutura óssea e do aparelho digestivo. É rico em vitaminas C e E que lhe conferem…

Lojas Biológicas Em Lisboa E Porto

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Neste inicio de ano queremos ajudar a recalibrar o corpo para enfrentar um novo ano da forma mais saudável. Já lhe falámos do Guia Detox e das opções de Cabazes ao Domicílio para reafirmar o seu compromisso saudável para 2021. Como colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu…

Compras Vegan Sustentáveis

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Janeiro é o mês #veganuary e este ano mais de 500.000 pessoas prometem experimentar comer apenas comida vegetariana. Como a tribo plant-based aumenta todos os dias, há cada vez mais pessoas a incluir items vegetarianos na sua lista de compras, não sendo apenas as que seguem uma estrita…

Ana Isabel Monteiro

#testemunho: inspiração saudável 💚 Apaixonada por animais e pela natureza… 😊⁠⁠Conheça a nutricionista Ana Isabel Monteiro e o que a apaixona no seu lifestyle vegetariano. Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas? Identifico-me com a alimentação vegetariana, desde agosto de 2018 e principalmente por motivos éticos por sou contra o sofrimento animal. O que…

Meditação

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, vida nova mas estar num estado emocional tranquilo parece impossível devido ao stress trazido pela pandemia e confinamentos sucessívos. Neste cenário, nunca foi tão oportuno falar sobre a prática de meditação e os seus benefícios. Quando meditamos, reduzimos os nossos níveis de stress, melhoramos o nosso…

Hábitos De Estudo Na Criança

O segundo período escolar começou e se muitos alunos já encontram dificuldades em sala de aula, estudar em casa pode tornar-se um grande desafio para as famílias. Manter um cronograma de matérias, compreender as prioridades e ainda ficar longe das distrações não é tarefa fácil, em especial se não houver algum apoio nesse sentido. Primeiro…

Ingrediente Da Estação: Abacate

#lifestyle:saudável, ético e amigo do planeta 🌎 O Que É? Durante muito tempo o abacate foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, por ser visto como uma fruta gordurosa e bastante calórica. No entanto, nos tempos que correm já se sabe que as gorduras encontradas no abacate, mesmo sendo calóricas, são responsáveis pela redução dos…

Frutas E Legumes Ao Domicílio

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, vida nova! Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Por isso, nada mais oportuno do que a chegada do novo ano para afirmar o seu compromisso saudável para 2021. Ainda estamos…

Compromisso Sustentável 2021

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, hábitos novos! A chegada do novo ano é sinónimo de recomeço e este o momento perfeito para afirmar o seu compromisso sustentável para 2021. Não sabe como? Existem diversas maneiras através das quais podemos fazer mudanças sustentáveis com a finalidade de diminuir a pegada ecológica. Lembre-se…

Gabriela Oliveira

#testemunho: inspiração saudável 💚 Vegan, jornalista, autora e empreendedora… 😊⁠⁠Conheça a jornalista Gabriela Oliveira, autora dos livros de culinária vegetariana mais vendidos em Portugal, fundadora da Academia Vegan e o que a apaixona no seu lifestyle vegan. ⁠ Qual é a tribo alimentar com que mais se identifica? Vegan. Sigo uma alimentação vegetariana há mais de…

Guia Mindfulness Para 2021

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Devido à pandemia o ano de 2020 obrigou-nos a desacelerar muito mais do que nos anos anteriores, começámos a passar mais tempo em casa e a viver sem saber quando é que esta situação irá passar, tudo isto obrigou-nos a viver mais o presente. Geralmente temos tendência em…

Balão Dos Desejos 2021

Agora que o ano de 2020 já terminou, temos 2021 pela frente carregado de intenções e motivações às quais nos devemos dedicar. O registo dos nossos desejos, motivações, objetivos e sonhos é uma forma de nós próprios nos conseguirmos focar no que realmente queremos. Assim, devemos ao longo do ano aplicar a nossa energia positiva…

Ingrediente Da Estação: Couve De Bruxelas

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 O Que É? As couves de bruxelas são pequenos legumes que fazem parte da família do repolho, da couve e da couve-flor, são crucíferos e fazem lembrar mini-repolhos. Normalmente são cortadas, limpas e cozidas para fazer um acompanhamento nutritivo ou prato principal e são muito nutritivas devido ao…

Detox: O Guia Definitivo

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Janeiro é o mês de dizer adeus aos excessos do Natal e recalibrar o nosso corpo para enfrentar um novo ano da forma mais saudável. O corpo tem uma maneira sofisticada de eliminar toxinas que envolve o fígado, rins, sistema digestivo, pele e pulmões. Ainda assim, apenas quando…

Reduza A Sua Pegada Ecológica

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, hábitos novos! Para muitos, a chegada do novo ano é sinónimo de recomeço, sendo este o momento perfeito para mudar alguns hábitos e criar novos objetivos. Esses novos objetivos podem abranger desde ter um estilo de vida mais saudável, poupar dinheiro, ter um novo passatempo ou até…

Tatiana Fernandes

#testemunho: inspiração saudável 💚 Sonhadora, sensível, aventureira e curiosa… 😊⁠⁠Conhece a modelo Tatiana Fernandes e o que a apaixona no seu lifestyle plant based e vegan. ⁠ Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas? Sou plant based/vegan, há 1 ano e meio. Quando se deu o grande desmatamento da Amazónia fui pesquisar…