5 Alimentos Saudáveis Para Ganhar Peso Rapidamente

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. É verdade que a maioria das pessoas procura dicas e métodos para perder peso mas para algumas pessoas, ganhar peso ou aumentar a massa muscular pode ser…

5 Atividades Para Reduzir o Stress

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de 5 atividades que vão aumentar o seu estado de calma e reduzir o stress. Quando estamos stressados, tristes ou ansiosos geralmente queremos que esses…

Zero Desperdício: Escritório

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. A necessidade de reduzirmos a nossa pegada ecológica é urgente e na sequência dos posts anteriores hoje encerramos as dicas de uma casa mais sustentável com 4…

Ingrediente Da Estação: Laranja

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta 💚 Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingredientes saudáveis. Hoje trazemos-lhe um ingrediente da estação, a laranja, uma das…

Dicas Para A Família Ativa Em Casa

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Estamos em tempo de isolamento social, por isso torna-se mais difícil a prática de exercício ao ar livre. Sugerimos que em vez de treinar sozinha,…

7 Dicas Para Ajudar a Perder Peso

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Não há soluções milagrosas para perder peso, mas estes truques vão ajudá-lo de certeza. Veja qual a melhor forma de os incluir na sua rotina diária…

Yoga: 5 Posições Para Principiantes

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de Yoga e de 5 posições que pode experimentar mesmo que seja principiante. Se é novato na yoga e ainda se sente hesitante para frequentar…

Zero Desperdício: Cozinha

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. A necessidade de reduzirmos a nossa pegada ecológica é urgente, como tal hoje falamos-lhe de 4 dicas que pode adotar já para uma cozinha com menos desperdício….

Saudades Do Ginásio? Vá Para O Parque

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Estamos em tempo de isolamento social, e com os ginásios fechados ou com as restrições da Direção Geral de Saúde, muitos de nós optamos por fazer exercício…

Quantas Calorias Realmente Precisamos?

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Num mundo perfeito, o vinho não tinha calorias, o chocolate seria como um vegetal e nós poderíamos comer o que quiséssemos, mantendo assim um peso saudável. Infelizmente,…

Ingrediente Da Estação: Pera

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta 💚 Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingredientes saudáveis. Hoje trazemos-lhe um ingrediente da estação: a pera, uma fruta…

Comece a Meditar

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Qualquer momento é bom para começar a meditar, mas num ano de tantas mudanças e incertezas, nunca houve um melhor momento para começar a sentar-se e praticar…

Treinar À Hora De Almoço

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Como todos levamos uma vida agitada, hoje sugerimos tentar guardar um período durante a hora de almoço para incluir um treino rápido. Conseguir reservar um tempo para…

Zero Desperdício: Guarda Roupa

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. A necessidade de reduzirmos a nossa pegada ecológica é urgente, como tal hoje falamos-lhe de 4 dicas que pode adotar já para um guarda roupa com menos…

Ingrediente da Estação: Castanha

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta 💚 Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingredientes saudáveis. Hoje trazemos-lhe um ingrediente da estação: a castanha, um fruto…

Top 5 Alimentos Saudáveis Que Não Podem faltar No Seu Congelador

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. O que temos no congelador condiciona a nossa alimentação. Por isso hoje trazemos-lhe 5 alimentos que não podem faltar no seu congelador, para que faça sempre as…

Zero Desperdício: Casa de Banho

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. A necessidade de reduzirmos a nossa pegada ecológica é urgente, como tal hoje falamos-lhe de 5 dicas que pode adotar já para uma casa de banho com…

Alimentação Consciente

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de Mindful Eating ou seja alimentação consciente, quando trazemos as técnicas de mindfulness para a horas das refeições. O objectivo do mindful eating é obter…

Dicas de Caminhada Para Quem Não Faz Exercício

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Estamos em tempo de isolamento social, mas isso não significa que não faça mudanças na sua vida. Mesmo que não pratique exercício regularmente, opte por fazer caminhadas….

Ingrediente da Estação: Romã

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta 💚 Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingredientes saudáveis. Hoje trazemos-lhe um ingrediente da estação: romã, uma fruta repleta…