#testemunho: Simpática, nutricionista, apaixonada pela vida, a Ana Catarina Correia é a autora do projeto @anacatarinacorreia_nutri 
Conhece a Ana Catarina e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Do ponto de vista alimentar a minha tribo é a Dieta Mediterrânica pois cresci com este padrão que hoje é conhecido como um dos mais saudáveis e amigos do ambiente, defendendo sempre que devemos seguir o equilíbrio, sem extremismos nem alimentos proibidos.
O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?
O que me inspira é sem dúvida o equilíbrio, o segredo fundamental da conexão entre o bem-estar físico e mental.
E claro, as mudanças que vejo nos meus pacientes, a sua força e superação em alcançar os seus objetivos.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
Para mim um lifestyle saudável é viver bem, ter qualidade de vida, manter um equilíbrio da saúde física e mental. E para tal devemos ter em conta sempre estes 3 pilares: alimentação, exercício e mental.
Devemos privilegiar uma ementa com alimentos naturais, livres de conservantes, aditivos químicos e corantes, que prejudicam a saúde, tornando-a mais artificial e menos nutritiva.
Praticar atividade física regular…Seja qual for a atividade, importante é mantermo-nos ativos!
Manter o contato com a natureza. E por fim, Descansar. É fundamental criar uma boa rotina de sono e fazer uma boa gestão de stress.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?
Importante é começar! É importante começar a ouvir o nosso corpo e perceber o que é melhor para ele.
Qualquer mudança deve ser persistente e equilibrada, pelo que devemos criar metas exequíveis, realistas e graduais, para que sejam sustentáveis ao longo do tempo.
Aliar uma boa alimentação ao exercício físico e também tirar tempo para nós. É sobre procurarmos cuidar de dentro para fora!
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Ter um lifestyle saudável é a minha rotina desde que me lembro, apostando sempre no equilíbrio, sem extremismos nem alimentos proibidos.
Quando estamos bem conosco mesmas, estamos bem com os que nos rodeiam.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Concordo plenamente, as nossas escolhas alimentares assim como a forma como comemos dizem muito sobre quem somos.
E é preciso compreendermos que tudo o que comemos tem um impacto, tanto na nossa saúde como na do planeta.
O que inspira a tua vida? O que te inspirou a criar o projeto Ana Catarina Correia Nutricionista?
Inspira-me os tantos casos de sucesso que já tive o privilégio de assistir e a forma como pude contribuir para ajudar nesse processo.
Quando criei a minha página profissional tinha como missão descomplicar a nutrição e prestar informação nutricional baseada em conhecimento científico.
É muito gratificante contribuir para que tenhamos uma comunidade mais informada e consequentemente saudável.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
De uma forma geral: a Saúde, Família e Amor.
Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?
Que devíamos parar para pensar mais nas nossas escolhas e começar a implementar pequenos gestos que farão toda a diferença a longo prazo. Que o Planeta é a nossa casa e que a devemos respeitar e cuidar.
Como devemos descrever a Ana?
Considero-me teimosa, focada, lutadora e essencialmente apaixonada pela vida!
Adoro comer, viajar, dançar e estar junto dos Meus, a quem devo tudo.
