#testemunho: Simpática, positiva, nutricionista, a Ana Pinto é a autora do projeto @anapinto_nutriaging 
Conhece a Ana e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Sem dúvida uma Tribo saudável, um mix entre flexitariana e mediterrânica. Tenho hábitos alimentares mais saudáveis desde que tive mais consciência dos benefícios que os alimentos trazem ao nosso organismo, talvez desde a faculdade.
O porquê é simples, quando começamos a comer bem é muito difícil escolhermos alimentos “menos bons”, o nosso corpo já rejeita naturalmente.
Não é necessariamente preciso seguir uma tribo, mas sim perceber como funciona o nosso organismo e respeitá-lo.
O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?
Na vida acelerada do mundo globalizado de hoje, o que me inspira é sem dúvida o equilíbrio, o segredo fundamental da conexão entre o bem-estar físico e mental e uma alimentação de verdade, o ingrediente principal da longevidade saudável.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
Na minha opinião, tudo é uma questão de “mindset”, entrar em ação e acreditar que a mudança saudável trará frutos mais cedo ou mais tarde.
A nossa vida já é um desafio, cabe-nos perceber se queremos fazer esta caminhada de uma forma mais saudável e leve ou não, tudo é uma questão de atitude.
Não vejo contras num lifestyle saudável, pelo contrário, acredito que através das nossas escolhas alimentares, decidimos o caminho que queremos seguir e os hábitos que queremos adotar e manter para a vida toda.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?
Uma mudança tem de ser persistente e equilibrada, devemos criar metas exequíveis, realistas e graduais.
Devemos adaptar os novos hábitos ao nosso dia a dia, gradualmente sem grande esforço, para que não seja temporário.
Perguntam-me muitas vezes: Por quanto tempo tenho de fazer esta “dieta”? Eu respondo, para a vida toda…
Mudar o “chip” é essencial para uma mudança de verdade, para conhecermos e ouvirmos o nosso organismo e para percebermos que somos todos diferentes, únicos, com individualidade
Bioquímica, genética, estilo de vida, ritmos biológicos, comportamentos e necessidades nutricionais específicas.
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Nutrir verdadeiramente as minhas células, mudou a minha energia, os meus comportamentos, o meu equilíbrio e o meu bem-estar geral comigo e com os outros.
Privilegiar uma alimentação saudável de forma consciente (mindful eating), como comemos e o que comemos, teve um grande impacto no meu organismo.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Concordo plenamente, tento fazer as minhas escolhas de forma consciente e aconselho sempre uma alimentação de verdade com alimentos da época, locais, biológicos, desembalando menos e descascando mais de forma a cuidarmos do nosso planeta com o carinho que ele merece.
Uma das minhas frases típicas é “não coloquem lixo para dentro da vossa casa”, com isto quero dizer que as escolhas que fazemos influenciam a nossa saúde e dizem muito sobre nós.
O que inspira a tua vida? O que inspirou o projeto Nutriaging?
Definitivamente o amor, um sentimento que está presente em tudo o que faço na minha vida, só assim vale a pena. A minha missão, o meu propósito de vida “ikigai” é ajudar as pessoas a encontrarem um
caminho mais saudável, com equilíbrio e muita consciência, para serem pessoas mais felizes, confiantes e saudáveis.
O projeto Nutriaging surge da necessidade de dizer “ao mundo” que a longevidade saudável depende 80% dos nossos hábitos e somente 20% da nossa genética e que através dos nossos hábitos e das nossas escolhas alimentares, decidimos o caminho que queremos seguir e a forma como queremos envelhecer.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
A minha família, amigos, saúde, paz, mar, céu azul, sol, natureza e limões para fazer limonadas!
Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?
Respeitem a vossa casa, acreditem que nutrir as raízes do planeta é fundamental para a vida. Cuidem do planeta como cuidam dos vossos filhos.
Como devemos descrever a Ana?
Mulher, Mãe, Nutricionista, apaixonada pela profissão e pela vida, descomplicada, tranquila, equilibrada e serena. Tento sempre que as minhas mudanças sejam positivas e conscientes, viver uma vida leve com
alegria e saúde. Só assim chegarei aos 100…
Empática, prestativa, por vezes até demais… Mas com o objetivo de transformar de forma positiva a vida de todas as mulheres que cruzam na minha vida, dando o exemplo e ajudando a encontrarem o caminho certo e mais saudável.
Muitas vezes questiono-me se estarei no planeta certo, mas já que este é mesmo o meu planeta então vamos lá viver com integridade, dar a mão a quem precisa e enraizar à nossa “Mãe Terra” todos os dias de manhã.
Discover Healthy. Get Clever!
