#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Asas de Frango Grelhado com Ervas de Alho. Experimente!

Ingredientes:

  • Asas de frango
  • 6 dentes de alho médios
  • 1/4 chávena de alecrim picado, tomilho e / ou orégão
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta

Preparação:

Bata o alho, as ervas, o azeite e 1 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta numa tigela grande. Adicione asas e misture bem. Cubra a tigela com filme plástico

Refrigere pelo menos 30 minutos ou durante a noite. Prepare uma grelha para duas zonas, médio e médio-alto, ou aqueça uma assadeira em lume médio. Se necessário, grelhe as asas em lume médio, virando de vez em quando, até que a pele comece a dourar e a gordura se solte cerca de 12 minutos.

Mova as asas para a zona de médio-alto da grelha ou aumente o lume sob a assadeira para médio-alto. Cozinhe as asas, movendo-as para uma seção mais fria da grelha ou reduzindo o calor se elas começarem a queimar, até que estejam totalmente cozidas, um

Transfira as asas para uma travessa. Tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.

Saiba mais em https://www.epicurious.com/recipes/food/views/3-ingredient-garlic-herb-grilled-chicken-wings

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