#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀

Hoje celebramos a @nacadeiradapapa e estas maravilhosas bolachas de aveia perfeitas para os mais pequenos!

Queria mesmo fazer umas bolachas simples e nutritivas para os snacks dos esfomeados cá de casa. Depois de algumas tentativas, aqui está ela!

@nacadeiradapapa

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🍪BOLACHAS DE AVEIA SÓ COM 3 INGREDIENTES😱 Queria mesmo fazer umas bolachas simples e nutritivas para os snacks dos esfomeados cá de casa. Depois de algumas tentativas, aqui está ela! Vão precisar: ✅ 1 banana madura ✅ 60g de manteiga de amendoim ✅ 90g de farinha de aveia 1. Pré-aquecer o forno a 180º. 2. Numa taça colocar a banana descascada e a manteiga de amendoim. Com um garfo esmagar a banana misturando com a manteiga de amendoim. 3. Juntar a farinha de aveia e misturar bem com o garfo. Na fase final ajudar com a mão para ligar todos os ingredientes. 4. Moldar as bolachas com as mãos, fazendo bolinhas e comprimindo ligeiramente entre as duas mãos. Colocar num tabuleiro de ir ao forno e com um garfo pressionar o centro da bolacha. 5. Levar ao forno por 25-30 min ou até as bolachas ficarem bem douradas. Passem pelo blog para verem alternativas aos ingredientes e todas as dicas (incluindo uma versão sem banana). Basta acederem ao post através do link no perfil @nacadeiradapapa Se forem do tipo guloso, deslizem para o lado e vejam como estás bolachas ficam maravilhosas com pepitas de chocolate 😍 #nacadeiradapapa #bolachas #cookies #vegan #vegetariano #aplv #snack #manteigadeamendoim #banana #aveia #receitafácil #receitafacil #receitasimples

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Ingredientes:

• 1 banana madura
• 60g de manteiga de amendoim
• 90g de farinha de aveia

Preparação:

Pré-aquecer o forno a 180º. Numa taça colocar a banana descascada e a manteiga de amendoim. Com um garfo esmagar a banana misturando com a manteiga de amendoim.

Juntar a farinha de aveia e misturar bem com o garfo. Na fase final ajudar com a mão para ligar todos os ingredientes.

Moldar as bolachas com as mãos, fazendo bolinhas e comprimindo ligeiramente entre as duas mãos. Colocar num tabuleiro de ir ao forno e com um garfo pressionar o centro da bolacha.

Levar ao forno por 25-30 min ou até as bolachas ficarem bem douradas.

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