#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀

Hoje celebramos a @mariatravassos.nutricionista com este delicioso Bolo de Banana e Chocolate!

Mais uma receita que não é nova por aqui… mas é tão simples e tão boa que não resisto a voltar a partilhar.

@mariatravassos.nutricionista

Ingredientes:

  • 3 bananas (quanto mais maduras melhor!)
  • 3 ovos
  • 1 chávena e meia de flocos de aveia
  • 1 iogurte natural (125g)
  • 1 c. café de fermento
  • 10 quadrados de chocolate preto, > 70% cacau
  • 1-2 c. sopa de mel ou stevia (se as bananas forem maduras pode nem ser necessário

Preparação:

Misturar todos os ingredientes (menos o chocolate) numa liquidificadora ou robot de cozinha. Partir o chocolate em pedaços e envolver na massa. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos.

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