#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia.

Hoje celebramos a @acozinhaverde e a sua maravilhosa bowl de manga e chia!

Bom Dia! Hoje trago-te uma receita fresca, leve e nutritiva para começares o dia com um boost de energia! 💥

@acozinhaverde

Ingredientes:

  • 1 manga madura
  • 1 chávena (240ml) de leite de coco
  • 2 colheres de chá (10g) de sementes de chia
  • 1/4 de chávena (20g) de coco ralado
  • Toppings: Flocos de coco tostados e manga cortada em pedaços

Preparação:

Coloca no liquidificador a manga cortada em pedaços, o leite de coco, as sementes de chia e o coco ralado. Tritura até obteres um creme homogéneo.

Transfere para uma taça e guarda no frigorífico por 1 hora (no mínimo) para que as sementes de chia hidratem e confiram a consistência desejada. Na hora de comer, adiciona os teus toppings preferidos!

#clevermeals
@clevermeals.co
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