#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia!
Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀
Hoje celebramos a @anacristinalifestyle e a sua receita perfeita de Brownies Vegan!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras ou mais ou menos de 150g de batata doce cozida
- 200ml de bebida vegetal (usei de amêndoa)
- 35g de cacau puro em pó
- 40g de farinha de côco (a farinha de arroz aconselho da bledina que dará a mesma densidade mais ou menos)
Ingredientes Opcionais:
- Pepitas de chocolate (na receita total coloquei 10g, macros já inclui este ingrediente)
- Avelãs (na receita total coloquei 20g, macros há inclui este ingrediente)
Preparação:
Fazer puré com as bananas maduras, de seguida adicionar a bebida vegetal. Depois de misturar, adicionar o cacau puro em pó. Misture.
Adicionar farinha de coco e continuar a misturar. Depois adicione as avelãs e pepitas de chocolate. Por último, leve ao forno a 180º (já pré-aquecido)
#clevermeals
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