3 Apps Para Treinar Em Casa

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Em tempo de isolamento social, damos-lhe a conhecer 3 Apps para fazer exercício em casa, respeitando sempre o distanciamento social 😷 Pode fazer exercício físico em qualquer…

Ingrediente Da Estação: Kiwi

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Todos os dias damos a volta ao mundo à procura do melhores conteúdos e ingrediente saudável. Hoje trazemos-lhe um ingrediente da estação: kiwi, uma fruta super saudável…

3 Dicas De Slow Beauty

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje sugerimos 3 Itens de slow beauty pessoal que pode usar já, como opções de baixo impacto ambiental O estilo de vida sustentável tenta reduzir o uso…

Mindfulness Para Uma Vida Consciente

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de Mindfulness e de práticas de vida conscientes, para encontrar felicidade, alegria e significado na sua vida. É importante desacelerar de vez em quando para…

5 Alimentos Que Podem Prender O Intestino

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de 5 alimentos que podem prender o intestino e criar mau estar como inchaço e gases. O que é? A obstipação é um problema gastrointestinal…

MEDITERRÂNEA: O Guia Da Tribo

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje apresentamos o guia da tribo Mediterrânea, com uma herança que nos é tão próxima e com uma base nutricional tão rica que a faz uma das…

PALEO: O Guia Da Tribo!

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje apresentamos o guia da tribo Paleo, rica em nutrientes e que pode ser especialmente útil para perder peso sem passar fome 🍎 O que é? A…

KETO: O Guia Da Tribo!

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje apresentamos o guia da tribo Ketogenic (Cetogénica) que pode ser especialmente útil para perder o excesso de gordura corporal sem passar fome 🍎 O que é?…

5 Truques Para Queimar Gordura Rápido

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🍎 Não há soluções milagrosas mas estes truques vão de certeza ajudar… 😊 Quer esteja a tentar melhorar a sua saúde geral ou simplesmente emagrecer para o verão, queimar o excesso de gordura pode ser bastante desafiador. Além das recomendações gerais de dieta e exercícios, vários outros fatores…

Salada de Couve e Cogumelos Caramelizados

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Para hoje, uma combinação de sabores diferentes que resulta na perfeição. Experimente esta Salada de Couve e Cogumelos…

Salada de Rúcula com Parmesão

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Vai ter que experimentar esta Salada de Rúcula com Parmesão! é rápida de preparar e o resultado final…

Couve de Bruxelas Agridoce

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida vai ter que experimentar esta couve de…

Iced Tea Saudável

Como hoje celebramos o #NationalIcedTeaDay partilhamos esta receita para fazer um iced tea saudável para o acompanhar durante o Verão! É delicioso e tem poucos hidratos pois nesta receita vai usar mel em vez de açúcar. Aprenda como é simples fazer este chá sem açúcar e vai ver como esta nova receita saudável vai passar…

Frango Korma

Uma receita de korma de frango rica e cremosa com pedaços de peito de frango num molho de caril levemente temperado. Pode usar filetes de coxa de frango como alternativa, se preferir. Saiba mais em https://realfood.tesco.com/recipes/chicken-korma-curry.html ou @tescofood #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Pão de Arroz

By @rhiansrecipes Esta receita de pão de arroz não tem glúten e continua a ser crocante por fora, macio por dentro e com um sabor impecável! Não leva fermento e açúcar e é super fácil de fazer! #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

Brownie de Chocolate

By @Wheatfree Não vai poder de deixar de provar estes brownies de chocolate! São feitos sem trigo, glúten, açúcar e laticínios mas continuam a ser deliciosos. Veja a receita em: https://www.wheat-free.org/wheat-gluten-free-chocolate-brownie.html #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!

This Is Keto

A food tribe keto ou ketogenic (cetogênica) consiste em reduzir o consumo de hidratos de carbono e substituí-lo por gorduras. Essa redução de hidratos coloca o corpo num estado metabólico de ketosis (cetose). A cetose é um processo metabólico em que quando o corpo não possui glicose suficiente para obter energia, queima as gorduras armazenadas….

This Is Vegetarian

A food tribe vegetarian refere-se a um consumo alimentar que utiliza predominantemente produtos de origem vegetal. Exclui carne, aves, peixe e marisco da sua dieta.  Porém, existem diferentes tipos de vegetarianismo e alguns também incluem laticínios e ovos.  Os 4 subgrupos vegetarianos principais são: vegan, pescitarian, lacto-vegatarian e ovo-vegetarian. #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get…

This Is Pescatarian

A food tribe pescatarian (pescetariana) é o termo usado para descrever um vegetariano que come peixe.  Esta dieta inclui todos os alimentos à base de plantas, incluindo frutas, legumes, grãos e feijões, mas também peixe ou marisco, como salmão, atum, camarão, amêijoas, caranguejo e lagosta.  #clevermeals @clevermeals.co www.clevermeals.co Discover Healthy. Get Clever!