Mindfulness Para Crianças

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Quando ensinamos atenção plena às crianças, damos-lhes ferramentas para fortalecerem a sua auto-estima, gerir o stress e enfrentar desafios com habilidade. Explore com os seus filhos o nosso guia sobre atenção plena e meditação para crianças. Ensinar métodos de meditação e atenção às crianças, ajuda-as a aumentar o seu…

Meditação

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, vida nova mas estar num estado emocional tranquilo parece impossível devido ao stress trazido pela pandemia e confinamentos sucessívos. Neste cenário, nunca foi tão oportuno falar sobre a prática de meditação e os seus benefícios. Quando meditamos, reduzimos os nossos níveis de stress, melhoramos o nosso…

Guia Mindfulness Para 2021

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Devido à pandemia o ano de 2020 obrigou-nos a desacelerar muito mais do que nos anos anteriores, começámos a passar mais tempo em casa e a viver sem saber quando é que esta situação irá passar, tudo isto obrigou-nos a viver mais o presente. Geralmente temos tendência em…

Reduza A Sua Pegada Ecológica

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Ano novo, hábitos novos! Para muitos, a chegada do novo ano é sinónimo de recomeço, sendo este o momento perfeito para mudar alguns hábitos e criar novos objetivos. Esses novos objetivos podem abranger desde ter um estilo de vida mais saudável, poupar dinheiro, ter um novo passatempo ou até…

Pratique A Gratidão

#lifetsyle saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Wellness é o ato de praticar hábitos saudáveis ​​diariamente para atingir melhores resultados de saúde física e mental para que, enquanto individuo não sobreviva apenas mas prospere. Como regra geral e recomendado começas com pequenas mudanças, porque são pequenos gestos diários que implementam wellness na sua vida!…

Cuide De Si Durante O Natal

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispor, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Embora o Natal seja uma altura de paz e amor também pode trazer momentos de stress fazendo com que nos sintamos sobrecarregados e exaustos, o que pode…

Wellness: O Que É?

#lifestyle: saudável, ético e amigo do planeta 🌎 Na Clevermeals colocamos a nutrição e a tecnologia ao seu dispôr, para suportar um estilo de vida saudável, ético e amigo do planeta. Hoje falamos de Wellness ou bem-estar que é uma palavra moderna, mas com raízes muito antigas. Os princípios fundamentais do bem-estar, como prática preventiva e holística, remontam…