#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Saudável, simples e saborosa… esta é a sugestão de hoje…
Category: Restrições Alimentares
Barritas de Granola e Chocolate
#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Para antes ou depois dos treinos ou para disfarçar…
Batata-Doce com Banana e Granola
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje propomos uma receita muito simples com uma mistura deliciosa de texturas. Experimente esta nutritiva Batata-Doce com Banana e Granola, bem acompanhada com manteiga de amendoim. Ingredientes: 180 gr de…
Creme de Grão com Espinafres e Alho Assado
#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Reconfortante, nutritivo e saboroso, este Creme de Grão com Espinafres…
Biscoitos Vegan com Muito Chocolate
#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Propomos um snack adocicado, nutritivo e saudável. Pré-aqueça o…
Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Um toque especial de manjericão para um clássico da cozinha. Da próxima vez que fizer ovos mexidos, prepare esta receita de Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo. Ingredientes: 200…
Batido Cremoso de Coco e Cacau
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para hoje sugerimos uma bebida nutritiva que vai agradar aos mais novos e muito simples de fazer. Experimente este Batido Cremoso de Coco e Cacau no seu próximo pequeno-almoço. Ingredientes:…
Frango e Pistáchio com Arroz de Couve-Flor
#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Para hoje temos uma sugestão crocante e suave de Frango…
Sopa Vegan de Bróculos
#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Tem de experimentar esta Sopa de Bróculos Vegan (keto e…
Bowl de Açaí Caseiro
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Comece o dia com um superalimento, cheio de antioxidantes e nutrientes, experimente o Bowl de Açaí Caseiro. Vai dar-lhe energia para todo o dia! Ingredientes para os Toppings 15 gr de…
Sopa Rápida de Noodles
#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Esta Sopa Rápida de Noodles traz-lhe conforto numa taça. Com…
Frango e Pêssego com Balsâmico e Manjericão
#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Mais uma proposta saudável para jantar, cheia de sabor e…
Sopa Cremosa de Cogumelos
#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Para começar um jantar a quatro, prepare esta Sopa Cremosa…
Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. A combinação de todos estes frutos assados no forno com o toque das especiarias é uma delícia. No próximo fim-de-semana, experimente estes Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada. Bom para…
Salada de Melancia com Presunto e Amêndoas Tostadas
#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. A proposta de hoje vai para uma Salada de Melancia com Presunto e Amêndoas Tostadas, ideal para os…
Wraps de Ovo Keto
#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Pode rechear estes Wraps de Ovo…
Waffles Paleo de Batata Doce
#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Com poucos ingredientes e apenas uma tigela, vai ser um prazer preparar estes Waffles de Batata Doce Paleo… vai adorar! Ingredientes: 470 grs de batata doce 4 ovos 20 grs de…
Salada de Maçã e Rúcula com Nozes Pecã
#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Fresca, saudável, simples e para quatro pessoas. Prepare esta Salada de Maçã e Rúcula com Nozes Pecã, tempere…
Smoothie de Banana e Manteiga de Amêndoa
#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Hoje, uma sugestão para um batido saboroso, rápido de…
Frango Keto com Morangos e Estragão
#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Esta sugestão é fácil de cozinhar e surpreende com o sabor dos morangos. Experimente este Frango Keto com…