Batata-Doce com Banana e Granola

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje propomos uma receita muito simples com uma mistura deliciosa de texturas. Experimente esta nutritiva Batata-Doce com Banana e Granola, bem acompanhada com manteiga de amendoim. Ingredientes: 180 gr de…

Ovos Keto com Abacate

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. A proposta de hoje é keto, proteica e com poucos hidratos, simples e rápida de preparar. Experimente esta combinação saborosa de Ovos Keto com Abacate, para 3-4 pessoas. Ingredientes: 300…

Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Um toque especial de manjericão para um clássico da cozinha. Da próxima vez que fizer ovos mexidos, prepare esta receita de Ovos com Manteiga de Manjericão e Queijo. Ingredientes: 200…

Batido Cremoso de Coco e Cacau

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para hoje sugerimos uma bebida nutritiva que vai agradar aos mais novos e muito simples de fazer. Experimente este Batido Cremoso de Coco e Cacau no seu próximo pequeno-almoço. Ingredientes:…

Smoothie de Maçã e Pera

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para aquelas manhãs em que anda a correr, nada como um refrescante Smoothie de Maçã e Pera, com um sabor delicioso de coco ralado. Fácil e saudável. Ingredientes: 140 gr…

Quiche Keto de Espargos e Gruyère

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Esta proposta é boa para os fins-de-semana. Experimente esta Quiche Keto de Espargos e Gruyère, cheia de sabor, mas com poucos hidratos por porção! Ingredientes: 120 gr de espargos 100…

Soufflé Keto de Queijo e Cebolinho

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Experimente esta receita de Soufflé Keto de Queijo e Cebolinho para acompanhar o seu pequeno-almoço. São fáceis de fazer, fofos e muito saborosos. Ingredientes: 30 gr de manteiga com sal…

Bowl de Açaí Caseiro

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Comece o dia com um superalimento, cheio de antioxidantes e nutrientes, experimente o Bowl de Açaí Caseiro. Vai dar-lhe energia para todo o dia! Ingredientes para os Toppings 15 gr de…

Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. A combinação de todos estes frutos assados no forno com o toque das especiarias é uma delícia. No próximo fim-de-semana, experimente estes Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada. Bom para…

Torradas Francesas Recheadas com Banana

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Todos lá em casa vão querer repetir! Estas Torradas Francesas Recheadas com Banana são perfeitas para começar a sua manhã em família. Ingredientes: 100 gr de ovo 120 ml de…

Espargos Assados com Parmesão

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para quem gosta de molhar o pão na gema de ovo, hoje sugerimos que o faça com Espargos Assados com Parmesão. Crocante e delicioso! Ingredientes: 150 gr de espargos 45…

Waffles Paleo de Batata Doce

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Com poucos ingredientes e apenas uma tigela, vai ser um prazer preparar estes Waffles de Batata Doce Paleo… vai adorar! Ingredientes: 470 grs de batata doce 4 ovos 20 grs de…

Fritatta de Espinafres e Ricotta

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para hoje de manhã deixamos uma sugestão de estilo mediterrãnico. Esta receita de Fritatta de Espinafres e Ricotta serve quatro pessoas. Ingredientes: 150 gr de cebola 45 ml de azeite…

Papas de Frutos Secos com Bananas Caramelizadas

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. De certeza que os mais pequenos vão adorar este pequeno-almoço para quatro pessoas. Experimente preparar estas Papas de Frutos Secos com Bananas Caramelizadas… vai adorar! Ingredientes: Papa 122 gr de…

Bruschetta de Nectarina e Ricotta

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Experimente esta mistura sofisticada de fruta marinada, com o queijo macio e o pão crocante. Esta Bruschetta de Nectarina e Ricotta é tão simples de fazer e é para repetir!…

Pão de Milho com Limão e Mirtilos

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Uma fatia deste pão de milho, ainda quente, é perfeita para começar a manhã. Propomos um Pão de Milho com Limão e Mirtilos que vai querer repetir. Ingredientes: 140 gr…

Creme de Cenoura e Chia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Prepare na noite anterior um Creme de Cenoura e Chia para um pequeno-almoço a dois bem fresco. Delicioso! Ingredientes: 2 cenouras 250 ml de leite de amêndoa 10 gr de…

Ovos com Espargos e Parmesão

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para hoje propomos Ovos com Espargos e Parmesão, com muita proteína e poucos hidratos! Ingredientes: 8 espargos 4 ovos 9 gr de azeite 12 gr de queijo parmesão Preparação: Pré-aqueça…

Panqueca Holandesa com Nozes de Macadâmia e Amoras

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Que tal uma versão diferente da clássica panqueca? Hoje propomos uma receita de Panqueca Holandesa com Nozes e Amoras. Ingredientes: 18 gr de farinha de amêndoa 2,5 gr de adoçante…

Crumble de Pêssego no Forno

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Quem não gosta de um bom crumble? Experimente esta receita keto e simples de um delicioso Crumble de Pêssego no Forno. Ingredientes: Base 2 pêssegos 20 g de adoçante Canela…