Spaghetti de Cogumelos com Alho e Ervas

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Para um jantar a dois, sugerimos um prato de massa…

Sopa Indiana de Coco com Maçã e Gengibre

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! O sabor das especiarias, com a frescura da maçã e…

Smoothie de Maçã e Pera

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Para aquelas manhãs em que anda a correr, nada como um refrescante Smoothie de Maçã e Pera, com um sabor delicioso de coco ralado. Fácil e saudável. Ingredientes: 140 gr…

Tostas Crocantes de Batata-Doce

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Experimente estas Tostas Crocantes de Batata-Doce. Fácil e rápido…

Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. A combinação de todos estes frutos assados no forno com o toque das especiarias é uma delícia. No próximo fim-de-semana, experimente estes Frutos Assados com Canela e Noz-Moscada. Bom para…

Salada de Couve e Cogumelos Caramelizados

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Para hoje, uma combinação de sabores diferentes que resulta na perfeição. Experimente esta Salada de Couve e Cogumelos…

Bruschetta de Nectarina e Ricotta

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Experimente esta mistura sofisticada de fruta marinada, com o queijo macio e o pão crocante. Esta Bruschetta de Nectarina e Ricotta é tão simples de fazer e é para repetir!…

Salada Grega Simples

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Hoje viajamos até à Grécia e trazemos uma sugestão de Salada simples e fresca. Ingredientes: 1 pepino 3 tomates 1 cebola…

Salada de Sabores Gregos

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Para hoje propomos uma viagem ao Mediterrâneo, com esta Salada de Sabores Gregos para quatro pessoas. Ingredientes: 1/2…

Crostini de Pêssego Assado com Iogurte Grego

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje sugerimos uma receita diferente. Uns maravilhosos Crostini de Pêssego Assado com Iogurte Grego que toda a família vai adorar. Ingredientes: 1/3 chávena (90 gr) de iogurte grego 170 gr…

Iogurte com Mirtilos e Chia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @johnacozinha e o seu pequeno almoço de Iogurte com mirtilos e chia! Boa Semana ☀️ @johnacozinha Ingredientes: Iogurte mirtilos chia Toppings: granola morangos mirtilos congelados Preparação: Misture…

Bowl de Cereais e Fruta

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @meiasofia e o seu pequeno almoço de Bowl de Cereais e Fruta! Bom dia! ☀️ Hoje comecei a minha manhã dela forma mais simples @meiasofia Ingredientes: leite…

Broínhas de Limão

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @nessinhacoutinho e…

Bolo de Laranja, Alfarroba e Mel

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @pitadaaquieacola e…

Pão Entrançado de Pesto

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @healthy.tasty.kitchen e…

Salada de Pepino e Funcho

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Vai ter que experimentar esta Salada de Pepino e Funcho! é simplesmente perfeita. Aproveite! Ingredientes: 1 pepino inglês…

Panquecas com Canela

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje celebramos a @umamadalenaglutenfree e estas Panquecas com Canela deliciosas! Panquecas para começar um dia de trabalho  @umamadalenaglutenfree Ingredientes: 110gr de flocos de aveia sem glúten 100 gr de leite…

Sanduíche de Ricota e Tomate

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀 Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Sanduíche de…

Bolachas Vegan de Chocolate e Avelãs

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @pronaturalpt e…

Muffins de cacau

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Hoje celebramos a @agr_idoce e…