Barritas de Granola e Chocolate

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Para antes ou depois dos treinos ou para disfarçar…

Sopa de Tomate Assado e Manjericão

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Já experimentou os sabores intensos de uma Sopa de Tomate…

Batata-Doce com Banana e Granola

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Hoje propomos uma receita muito simples com uma mistura deliciosa de texturas. Experimente esta nutritiva Batata-Doce com Banana e Granola, bem acompanhada com manteiga de amendoim. Ingredientes: 180 gr de…

Orecchiette com Molho de Cogumelos e Espinafres

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Prometemos que não se vai esquecer do molho cremoso e…

Sopa Vegan de Bróculos

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Tem de experimentar esta Sopa de Bróculos Vegan (keto e…

Bowl de Açaí Caseiro

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Comece o dia com um superalimento, cheio de antioxidantes e nutrientes, experimente o Bowl de Açaí Caseiro. Vai dar-lhe energia para todo o dia! Ingredientes para os Toppings 15 gr de…

Sopa Rápida de Noodles

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Esta Sopa Rápida de Noodles traz-lhe conforto numa taça. Com…

Sopa Cremosa de Cogumelos

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Para começar um jantar a quatro, prepare esta Sopa Cremosa…

Sopa Minestrone Vegetariana

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Cheia de fibra, esta Sopa Minestrone Vegatariana é leve, mas…

Sopa Cremosa de Cenoura

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Sugerimos uma sopa cremosa e levemente adocicada. Com a decoração…

Sopa de Abacate e Pepino com Manga

#sopa: leves ou robustas, as sopas são um dos truques da alimentação saudável! 💚 Sopas rápidas, versáteis e nutritivas garantem aquele aconchego e conforto que queremos sentir no outono 🍁 Para contribuir para o seu outono saudável, trazemos-lhe todos os dias uma sopa super inspiradora! Propomos uma sopa deliciosa e cremosa, tão simples de fazer,…

Salada de Maçã e Rúcula com Nozes Pecã

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Fresca, saudável, simples e para quatro pessoas. Prepare esta Salada de Maçã e Rúcula com Nozes Pecã, tempere…

Smoothie de Banana e Manteiga de Amêndoa

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀 Hoje, uma sugestão para um batido saboroso, rápido de…

Panzanella de Milho e Rúcula

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Adoramos o contraste do pão torrado com azeite numa salada fresca. Diga-nos depois se gosta desta receita de…

Creme de Cenoura e Chia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Andamos nas redes à procura de pequenos-almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia. Prepare na noite anterior um Creme de Cenoura e Chia para um pequeno-almoço a dois bem fresco. Delicioso! Ingredientes: 2 cenouras 250 ml de leite de amêndoa 10 gr de…

Chips de Batata Doce com Coco e Canela

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Este snack é óptimo para…

Salada Fresca e Crocante de Vegetais

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Esta receita é ideal para aqueles dias mais quentes de Verão. É uma Salada Fresca e Crocante de…

Sopa Cremosa de Milho e Coco

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Cremosa, doce e picante… uma Sopa Cremosa de Milho e…

Salada de Maçã e Beterraba com Quinoa

#summersalad: frescas e leves, as saladas são a base saudável do seu Verão! Sol, calor e ar livre, são segredos da felicidade de Verão. Para contribuir para o seu Verão saudável, trazemos-lhe todos os dias uma salada inspiradora. Não deixe de experimentar uma Salada de Maçã e Beterraba com Quinoa, enriquecida com amêndoas e rebentos de…

Muffin Paleo de Maçã

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia! Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀 Acabado de sair do forno,…