#testemunho: Simpática, empreendedora, apaixonada pela natureza, a Cátia Antunes é a autora do projeto @catia_antunes_naturopata 
Conhece a Cátia e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Aquela que é sustentável para o planeta. Envolve sobretudo comer menos do que comer mais.
Comer mais comida limpa e menos processada. Desde há mais de 20 anos que não como carne.
A partir daí senti que era mais saudável para mim e mais justo para o planeta terra e todas as suas formas vivas comer menos animais.
Hoje em dia estou a tentar fazer apenas duas refeições por dia…o tal do jejum intermitente!
O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?
A energia vital que daí advém. A expansão da consciência que torna a nossa existência em longevidade com saúde.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
Desde adolescente que praticava atividade física ao ar livre e aos 16 anos deixo de comer carne.
Esta decisão alimentar talvez tenha causado alguma estranheza nas pessoas em meu redor mas honestamente até acho uma certa graça em agitar “as aguas à minha volta”.
Ao estudar naturopatia aos 18 anos a estranheza aumentou! Mas a sensação de estar alinhada com o meu propósito (sem tão pouco o saber!) era tão boa que mais uma vez nada me incomodava.
Pensando mais amplamente as dificuldades de um lifestyle saudável advém de mudanças grandes.
Alguém muito sedentário e com uma má dieta de repente mudar. Alguém muito ansioso e inquieto de repente meditar.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?
Exatamente porque as grandes mudanças por vezes podem assustar e levam a pessoa a recuar e a manter o velho lifestyle, o melhor é começar devagar com “baby steps”.
Ter um acompanhamento de um coach ou de um naturopata pode ser também uma solução!
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Mais acesso a momentos de alegria mais longos! Mais paz interior. Menos medos. Mais aceitação e convicção de que está sempre tudo certo.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Concordo em absoluto! “Diz-me o que comes, dir-te-ei quem és.”
O que inspira a tua vida? O que te inspirou a ser naturopata?
Inspira-me a natureza incrível que nos rodeia e todas as suas formas terapêuticas. Estudar naturopatia aos 18 anos, ou seja há 21 anos, foi quase um ato de fé!
Por algum motivo senti-me atraída por técnicas de tratamento mais suaves e mais de acordo com uma vida longa e feliz. Talvez tenha sido a intuição…
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
Amor, saúde e mar.
Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?
Pedia por socorro! Pedia por mudança. Pedia que comêssemos menos, que viajássemos menos e que meditássemos mais.
Como devemos descrever a Cátia?
Mãe de vários, mulher, apaixonada pela natureza. Dedicada à saúde e a causas justas.
Apaixonada pelo mar e por conhecer os quatro cantos deste mundo. Empreendedora e entusiasta daquilo em que acredita.
Discover Healthy. Get Clever!
