#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Vai ter que experimentar esta receita, obrigatória em qualquer cheat day!

Ingredientes:

  • 400g de carne moída
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 Colher de Sopa, molho de soja com baixo teor de sódio
  • Sal
  • Pimenta preta moída
  • 4 fatias de queijo americano
  • 4 pães de hambúrguer
  • Maionese
  • Alface
  • Tomates fatiados
  • Cebola roxa em fatias finas

Preparação:

Numa tigela grande, misture a carne, o alho e o molho de soja. Forme em 4 e achate num círculo. Tempere os dois lados com sal e pimenta.

Coloque 2 hambúrgueres na frigideira e cozinhe, por 4 minutos de cada lado, em lume médio. Retire e cubra imediatamente com uma fatia de queijo.

Por fim acompanhe com maionese e depois cubra com alface, rissóis, tomates e cebolas.

Saiba mais em https://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/a28509043/air-fryer-hamburgers-recipe/

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