Cláudia Maestre @claudiamaestre_nutricionista

by | Oct 3, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpática, otimista, nutricionista, a Cláudia Maestre é a autora do projeto @claudiamaestre_nutricionista 😊

⁠Conhece a Cláudia e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

Na verdade na minha opinião, eu acho que não deveriam existir propriamente nomes para tipos de “dietas“, pois isso acaba por impor quase que uma obrigação na sociedade de escolher um tipo de alimentação quando deveria ser algo que fazemos naturalmente.

Na verdade na minha opinião, eu acho que não deveriam existir propriamente nomes para tipos de “dietas”, pois isso acaba por impor quase que uma obrigação na sociedade de escolher um tipo de alimentação quando deveria ser algo que fazemos naturalmente.

Eu sou apologista de uma alimentação variada e equilibrada, podemos dizer que mais plant-based, vegetariana ou até da dieta Mediterrânea, na qual ainda assim abundam alimentos do reino vegetal 🙂

 

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

Eu acredito que um estilo de vida saudável é aquele que nos preenche e nos faz felizes ao nível físico, mental e social.

Cada um de nós deve encontrar aquilo que o/a faz mais feliz e fazê-lo repetidamente!

A mim motiva-me/inspira-me saber que todos os dias tento fazer o meu melhor por esta máquina fantástica que é o corpo humano.

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

No meu caso este sempre foi o meu estilo de vida, sempre me preocupei com a alimentação (em algumas fases da minha vida até em demasia, infelizmente) e sempre gostei de me manter ativa, pela minha saúde física e principalmente mental sinceramente.

Hoje em dia aquilo que eu noto que é um desafio para a maior parte das pessoas é a falta de tempo, muitas horas de trabalho, stress, o que acaba por impactar na forma como cada um se alimenta.

 

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Daria os parabéns antes de mais por querer fazer essa mudança e sugeria começar por colocar pequenas metas, mas atingíveis e realistas!

É sempre melhor começar pouco a pouco e ir conseguindo ultrapassar pequenos obstáculos do que querer mudar tudo de uma vez ou colocar metas demasiado ambiciosas.

 

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

Como te falei anteriormente, no meu caso não houve propriamente uma mudança de lifestyle de repente, pois os hábitos que eu tenho hoje em dia de preocupar-me com a alimentação, exercício, são hábitos já implementados desde muito pequena através dos meus pais.

Sempre fizeram exercício, sempre houve sopa na mesa, vegetais, alimentos mais processados com muita moderação, nunca tivemos o hábito de ter refrigerantes ou outras bebidas açucaradas em casa.

Na verdade acho que foram eles que despertaram este interesse pela nutrição em mim!

Depois quando comecei a viver sozinha, apenas continuei a fazer o que já fazia antes.

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Sim, concordo, cada vez mais importa não só fazermos ementas saudáveis mas também sustentáveis.

É importante pensarmos quais as consequências e impacto que estas escolhas têm.

 

O que inspira a tua vida? O que te inspirou a criar a página Nutricionista Cláudia Maestre?

O que me motiva diariamente neste trabalho é sentir-me realizada a ajudar alguém.

Receber um feedback de um paciente a dizer “nunca me senti tão bem” ou “sinto-me bem e com energia numa dieta para emagrecimento” , “sinto-me mais feliz”, faz-me sentir que escolhi a profissão certa.

Faz-me sentir realizada. O que me levou a criar esta página foi eu querer trabalhar com a nutrição e lidar com os pacientes à minha maneira, da maneira que eu acho mais correta e de alguma forma tentar inspirar e motivar alguém a ser mais saudável e feliz!

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

Exercício físico, a minha família e praia!

 

Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?

Socorro!

 

Como devemos descrever a Cláudia? 

Ui, é sempre a pergunta mais difícil.

Eu considero que sou uma pessoa com os seus defeitos e virtudes como todas as outras!

No geral considero-me uma pessoa otimista, que demonstra empatia, sensível, tranquila (desde que fui mãe talvez um pouco menos ahah), algo teimosa por vezes e com muita vontade de aprender, absorver informação e se tornar cada vez uma pessoa melhor tanto a nível pessoal como profissional.

Tags: Dieta Mediterrânica | Plant Power Day

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