Descubra como a Cátia gasta 35€ nas compras semanais, como planeia as suas compras, qual a sua estratégia e planeamento alimentar semanal.
Nome: Cátia Silva
Idade: 35
Ocupação: Trabalhadora Independente
Localização: Vendas Novas
Agregado familiar: 2
Orçamento semanal: 40€
Total gasto: 35€
Onde fiz as compras?
Hipermercado e mercado municipal do local onde moro.
Por vezes e uma vez que também temos produtores locais, no que toca a vinho, queijo, mel e produtos hortícolas, compro diretamente ao produtor, porque tenho mais confiança e porque até conheço os rostos que produzem esses bens.
Onde me inspiro para organizar o menu semanal?
Basicamente domingo faço uma lista, fruto de pesquisa pela internet e de algum acervo de livros de cozinha que colecionei até agora e, claro, a Clevermeals e a sua vasta lista de receitas, é um dos motores de busca prediletos 🙂 especialmente no que toca a refeições “do bem”.
Qual é a minha estratégia para as compras?
Semanalmente, faço as compras grandes. Diariamente e ocasionalmente, compro itens que possam estar em falta para executar as refeições a que me propus.
E porque também vejo os folhetos, obviamente que não resisto a algumas promoções, mas sempre de produtos que me façam mesmo falta.
Como é o planeamento alimentar semanal?
Tento fazer ao sábado ou domingo e faço inclusive as compras maiores. Pré-preparação apenas de sopa e acompanhamentos.
Gostava de estar já num nível mais avançado, mas pelo menos tendo arroz, massa ou vegetais + sopa já é meio caminho andado.
Opto também por comprar sempre cebola e alho picado congelado. Dá uma grande ajuda.
O que comprei?
Ingredientes para as refeições principais, produtos de limpeza e higiene, coisas de uso doméstico diário.
Dica
As ferramentas digitais Clevermeals – Livro De Receitas Digital, Plano Semanal Automático e a Lista de Compras Inteligente foram desenhadas para organizar a sua alimentação de forma inteligente e sustentável.
Registe-se e junte-se aos milhares de utilizadores Clevermeals que já poupam tempo e reduzem o desperdício. Vai ver que a sua carteira e o ambiente agradecem!
