#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!
Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀
Esta receite leva poucos ingredientes e é bastante rápida de confeccionar, experimente!
Ingredientes:
- 2 chávenas de molho para salada, italiano, com sal
- ¼ chávena de molho de soja (shoyu)
- ½ colher de chá, pimenta preta
- 4 costeletas cruas (150g)
- Espargos
- Arroz (opcional)
Preparação:
Numa tigela, misture o molho para salada italiano, o molho de soja e a pimenta.
Coloque as costeletas de porco numa assadeira em lume médio e cubra com a mistura de molho. Cubra a frigideira e cozinhe as costeletas de porco por 25 minutos, virando ocasionalmente. Retire a tampa, reduza o lume para baixo e continue a cozinhar até atingir o nível de cozedura desejado.
Passe os espargos pela frigideira, regue em azeite. Acompanhe com as costeletas.
Saiba mais em https://www.allrecipes.com/recipe/74698/yummy-pork-chops/
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