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Embora o Natal seja conhecido como a época mais maravilhosa do ano, também pode ser uma fonte significativa de stress, pressão e conflito para muitos de nós. Por isso hoje falamos de Dicas para um Natal sem stress.

Algumas pessoas podem sentir-se oprimidas pelo excesso e expectativas e acabam por ficar deprimidas durante as festas de Natal. A falta de tempo ou dinheiro, a pressão dos presentes ou mesmo a organização da decoração, comida e visitas são razões suficientes para aumentar a pressão do sucesso nesta temporada.

Experimente estas Dicas de combate ao stress natural da época de Natal e torne esta temporada mais calma e alegre.

Nova Perspetiva

Mude de perspectiva! Se existe numa tarefa que a deixa louca durante o Natal, faça-a de uma maneira nova, porque uma nova abordagem pode fazer a diferença. Por exemplo, se desespera com a quantidade de cartões de Natal que tem de enviar, combine com o seu companheiro e divida a lista.

O Mais Importante

Ainda tem a tal pilha enorme de cartões de Natal que precisa ser enviada o mais rapidamente possível? Concentre-se novamente no que é mais importante para si, se se sente sobrecarregada, pergunte-se: quais são os 10 mais importantes? Envie-os e escreva um postal electrónico para os restantes da lista. É rápido e até mais ecológico!

Papel de Embrulho Grátis

As lojas nem sempre divulgam mas não deixe de perguntar pelo papel de embrulho para acompanhar as prendas, porque é menos uma tarefa para si. Em alternativa, procure aqueles stands que por vezes vemos em shoppings ou feiras de artesanato, onde oganizações sem fins lucrativos embrulham presentes por uma pequena taxa. Aproveite a conveniência enquanto contribui para uma causa nobre!

Plano de Compras

Se andar na rua ou no shopping sem rumo da-lhe ansiedade, pesquise nos sites e directórios e planeie as sua compras, identificando o que quer comprar e onde. Enquanto estiver nas compras, evite navegar excessivamente porque vai consumir rapidamente o seu tempo disponível, assim como o seu dinheiro. Não quer andar carregada de sacos compras, poupe o seu tempo e opte pelas compras online!

Peça Ajuda

Ter a casa cheia de familia e amigos e ser a única a trabalhar não faz sentido. Os hóspedes e visita tradicionalmente preferem realizar tarefas pequenas em vez de ficar parados, para se sentir mais integrados. Delegue tarefas nas pessoas presentes, desde cumprimentar os convidados à porta ou colocar as crianças a oferecer aperitivos ou a convidar pessoas para a mesa.

Experiências Não

Se o seu objectivo é reduzir o stress, uma reunião especial como o Natal não é o momento de fazer experiências e testar novas receitas, por exemplo. Não complique e mantenha a decoração da mesa simples, adicionando um toque sazonal com um centro de Natal e uns guardanapos festivos. Concentre-se na comunhão das pessoas e não nos elementos acessórios.

Resumindo…

A falta de tempo ou dinheiro ou a pressão de dar presentes relevantes podem muitas vezes contribuir para o stress durante esta época festiva.

Não desespere! Encontre maneiras positivas e saudáveis ​​de controlar o stress começando por incorporar algumas destas dicas para que tenha um Natal Feliz e tranquilo.

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