Diogo Duarte @diogoadduarte

by | May 26, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpático, criativo, apaixonado por plantas, o Diogo Duarte é o autor do projeto @diogoadduarte 😊

⁠Conhece o Diogo e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

A tribo que mais me identifico é o veganismo.

No entanto ainda como de tudo um pouco, evito ao máximo produtos de origem animal desde 2017/18 por questões de saúde, pelo planeta e claro pelo bem estar animal.

Estou num bom caminho para me tornar vegano em breve.

 

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

O meu bem estar, tal como referi acima, o planeta e o bem estar animal. Mas sou muito sincero, cozinhar e criar receitas cheias de sabor e com cor é um vício, alimenta os olhos e a barriga..

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

O mais desafiante é encontrar algumas alternativas, confesso que não sou grande fã de tofu por exemplo, mas tento ao máximo fazer e criar receitas com outros ingredientes que gosto e ir buscar todos os nutrientes necessários.

Para mim os prós são os custos, os legumes e leguminosas são bem mais em conta que os produtos animais. No entanto existem algumas alternativas a “imitar” carne por exemplo que são bastante caras.

 

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Começar aos poucos ou não, depende de cada um, mas começar com receitas fáceis e deliciosas ajuda muito na transição, por mim falo!

Temos tantas alternativas que nunca se torna aborrecido provar e cozinhar coisas novas. Trocar o leite por bebidas vegetais, os iogurtes pelos de soja, as carnes por leguminosas por exemplo.

 

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

Muita coisa, sinto-me muito melhor em questões de saúde, é raro estar doente. A minha digestão e intestinos melhoraram muito, humor, entre outras coisas.

Para não falar na poupança, há uma grande diferença, se fizer hambúrguer de grão por exemplo consigo fazer cerca de 8 por menos de 2€ enquanto que 8 hambúrgueres de carne nunca vão ficar a esse preço.

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Concordo plenamente, hoje em dia temos tantas opções e também conhecimento para melhorar muitas coisas que até então não eram faladas.

Tento ao máximo fazer a minha parte e alertar os que me são próximos, dar um bom exemplo para mim é muito importante.

 

O que inspira a tua vida? O que inspirou o projeto Diogo Duarte?

O que inspira a minha vida é a natureza e todos os seus elementos. Adoro viver, adoro ser feliz e fazer os que me rodeiam felizes também.

Tenho uma grande paixão por plantas, por cozinha, decoração entre outras coisas, mas estas são o meu mais que tudo.

Gosto muito de partilhar o que sei e o que vou aprendendo e de certa forma ajudar as pessoas e isso foi o que mais me inspirou neste projeto. Adoro o que faço e é muito gratificante ver o reconhecimento.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

Apenas três? São tantas, mas resumido a minha família que incluí claro, os meus três filhos de quatro patas, amigos e claro e a minha urban jungle.

 

Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?

Na verdade eu acho que o planeta sempre falou e agora mais do que nunca. Tudo o que tem vindo a acontecer é ele a falar, a comunicar e a alertar que temos de fazer alguma coisa e rápido.

Felizmente cada vez mais as pessoas têm tido consciência e fico muito feliz por ver que a nossa geração está empenhada em mudar para o bem do planeta.

 

Como devemos descrever o Diogo?

Tenho 32 anos, nasci e fui criado no Porto até aos 5 anos, passei muito tempo na quinta dos meus avós e foi aí que despertei o amor pelos animais, pelas plantas e pelas hortas.

Quando cheguei a Sintra, onde ainda vivo criei logo uma horta nas traseiras da minha casa e desde então fiquei conhecido pelo menino da horta. Tenho imensa energia e boa disposição, sou muito apaixonado por tudo o que faço e o que faço entrego todo o meu amor.

Sou criativo e a minha cabeça está sempre a mil a criar coisas novas. Sou uma pessoa muito simples e dou valor às pequenas coisas da vida.

Gosto muito de passar tempo em casa, com os meus, adoro cozinhar para os meus amigos e família e tratar das minhas plantas claro, o meu momento zen do dia.

Odeio acordar cedo, odeio andar a pé, mas em contra partida adoro fazer caminhadas pela serra de Sintra.

Neste momento trabalho com plantas, onde faço também pequenos projetos de jardins, trabalho também como criador de conteúdos no Instagram e YouTube. Este sou eu, simples, mas cheio de coisas boas.

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