#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Super simples e rápida, vai ter que experimentar esta receita, obrigatória em qualquer dia em que quer dedicar menos tempo na cozinha!

Ingredientes:

  • 2 peitos de frango cortados em cubos
  • 3 colheres de sopa de molho teriyaki
  • 2 colheres de chá de óleo de amendoim
  • 300g de legumes salteados
  • Sementes de césamo torradas

Preparação:

Misture o frango com o molho teriyaki. Distribua o frango em quatro espetos e cozinhe numa grelha quente pré-aquecida por 6-8 minutos, até ficar cozido.

Aqueça o óleo de amendoim numa wok e frite os legumes com uma pitada de molho teriyaki. Espalhe os espetos e legumes com sementes de césamo torradas e sirva.

Saiba mais em https://www.deliciousmagazine.co.uk/recipes/teriyaki-chicken-with-sesame-vegetables/

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