Começámos Janeiro a ajudar a recalibrar o corpo para enfrentar um novo ano da forma mais saudável, com o Guia Detox, as opções de Cabazes ao Domicílio e o Guia de Lojas Biológicas em Lisboa e Porto. Como vamos passar mais tempo em casa, faltava o Guia de Restaurantes saudáveis com entregas online em Lisboa e Porto.

Em ano de pandemia todas as plataformas online de entrega de comida cresceram, nomeadamente a Uber Eats (160%). Uma vez que tem a maior quota de mercado, testámos a Uber Eats para descobrir opções de entrega de comida saudável em Lisboa e Porto.

O método foi simples: escolhemos uma zona central de ambas as cidades e selecionámos as opções “vegan”, “vegetariano” e “mais popular” o que resultou 37 ou 16 opções, respetivamente para Lisboa e Porto.

Se adora a conveniência de encomendar nas plataformas online, experimente esta seleção de 6 restaurantes com entregas em Lisboa e no Porto que vão permitir manter a sua dieta saudável e apoiar a restauração portuguesa.

Fruly – Lisboa

Situada no Saldanha Residence, a Fruly é a rainha dos sumos detox e da comida saudável.

A oferta é bastante variada, podendo optar por smoothies bowls, onde pode adicionar o seu topping favorito, panquecas, tostas, wraps, açaí bowls ou até mesmo brownies. A marca está disponível para encomendas através da UberEats e se estiver com vontade de fazer um brunch, existem menus específicos para o efeito a partir dos 8.40€.

Além disto, pode aventurar-se num plano até 3 dias de sumos detox, tudo sem ter que sair de casa.

The Green Affair – Lisboa

 

The Green Affair já tem dois espaços em Lisboa, um no Saldanha e outro no Chiado e as entregas ao domicílio são asseguradas através da Uber Eats.

As opções da carta, são variadas, podendo escolher entre os pratos principais como as lasanhas, hambúrgueres e massas. Há também opções para os mais pequenos, com o menu Kids.

Se no fim disto tudo, ainda houver espaço para uma sobremesa, peça o crumble de maçã ou a mousse de manteiga de amendoim, tudo isto à distancia de um clique!

O Botanista – Lisboa

O Botanista em Lisboa, tem um leque de opções saudáveis vegan e vegetarianas à sua disposição.

O menu é variado, com hambúrgueres, sopa, risotto, tostas, bruschettas, bowls, sumos naturais e sobremesas, tudo 100% vegetal. Não deixe de experimentar os queijos de caju fermentado nem as sobremesas da carta.

O restaurante faz questão que todos os doces usem açúcar de coco, agave e tâmaras, não havendo espaço para os açúcares refinados. Experimente este menu incrível e delicie-se com uma refeição saudável.

Da Terra – Porto

No Porto, o Da Terra (Via Rápida) é mais um restaurante com várias opções vegan saudáveis.

Os menus diários incluem a famosa lasanha de brócolos e queijo ou o caril de tofu e maçãs. Se preferir hambúrguer peça o de grão e amêndoa, ou o de grão e espinafres prometemos que não se irá arrepender. No capitulo das sobremesas, há bolo de chocolate, tarte de açaí e o famoso banoffe.

Para acompanhar há sumos naturais, detox e ainda sumos feitos com vegetais da época que prometem ajudar o sistema imunitário.

 Natural Crave – Porto

Natural Crave no Norte Shopping e foca-se no conceito de healthy fast-food.

Sugerimos que experimente encomendar as deliciosas bowls repletas de vegetais, wraps recheados de quinoa rúcula e abacate, e os famosos healthy snacks compostos por açaí ou as energy bar de avelã e cacau.

Pode encomendar qualquer uma destas iguarias através da plataforma UberEats sem precisar sair do sofá.

BMacro – Porto

O BMacro também está no Porto e é mais um restaurante de comida saudável focado na alimentação macrobiótica, totalmente vegetariana confecionada com ingredientes biológicos.

Comece pelas entradas, há empadas de cogumelos, wraps e hambúrgueres. Em relação aos pratos principais a oferta é variada, podendo optar pelosbifinhos de seitan, noodles salteados, tofu à brás, croquetes de seitan com couscous e vegetais ou então o menu do dia que inclui sopa e prato principal. Acabe a refeição com um creme de baunilha ou um brownie sem glúten.

Resumindo…

Queremos que 2021 seja o ano do seu estilo de via saudável, com os melhores conteúdos e as ferramentas para simplificar o seu dia a dia. Fique em casa e experimente estas 6 sugestões ou recomende-nos os seus preferidos.

Se quiser saber mais sobre restaurantes, leia o nosso guia de Restaurantes Saudáveis em Lisboa.

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