Joana Amaral

by | Dec 7, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpática, apaixonada pela vida, Joana Amaral é a autora do projeto @joanaamaral.pt 😊

⁠Conhece a Joana e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

Dentro das tribos da «Clevermeals» sou da Tribo Mediterrânea.

Falando da tribo num sentido mais poético e generalizado, sou da tribo da inclusão!

 

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

Viver alinhada com os meus valores!

Para mim, um lifestyle vai muito além da alimentação ou da forma do meu corpo.

O que me inspira a viver de forma saudável, prazerosa e equilibrada é relembrar-me do que realmente importa, pois isso faz-me sentir bem e com um propósito maior!

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

Deixar de ser tão exigente comigo mesma e realinhar-me.

 

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Recomendaria que essa pessoa tentasse compreender o que para ela é um «estilo de vida saudável», considerando saúde física e emocional.

O que podes fazer para te aproximar disso? A quem precisas de pedir ajuda?

 

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

As maiores mudanças? Perdi o medo de engordar, acabei com as dietas tontas, a compulsão acabou, o período menstrual voltou e engravidei. Mudou T U D O!

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Agreed! Contudo, é importante desfazermos os moralismos perante a comida.

O que como diz algo sobre mim, sobre a minha cultura, a minha história, de onde vim, o que passou ou o que estou a passar. Mas não me define como pessoa.

Não sou nem pior nem melhor por escolher comer a salada ou o hamburguer.

 

O que inspira a tua vida? O que te inspirou a a criar o livro “Faz as Pazes Com a Comida”?

Na realidade o livro foi um convite, e quero acreditar que o convite tenha sido motivado pelo valor do meu trabalho.

Quem entrou em contacto comigo mais tarde disse-me «este é o livro que eu precisava de ter lido quando era mais nova». É isso que me motiva.

É o ajudar e cuidar de pessoas através do meu trabalho.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

Amor, tempo para mim e café.

 

Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?

“Somos parte da mesma equipa, mas vocês não me respeitam. E quem manda, sou eu.”

 

Como devemos descrever a Joana?

Como aquela Mulher que vive muito feliz sem que precise que ninguém sequer saiba quem ela é 🙂

Tags: Dieta Mediterrânica | Paleo Vs Keto

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