Joana Azevedo Nunes

by | Dez 7, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpática, apaixonada pela vida, nutricionista, a Joana Azevedo Nunes é a autora do projeto @umajoanaeperas 😊

⁠Conhece a Joana e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

Na verdade, não me identifico com nenhuma tribo alimentar em específico. Acredito numa alimentação completa, variada e equilibrada sem grandes fundamentalismos.

Considero importante o respeito da individualidade e as escolhas alimentares de cada um, garantindo que, enquanto nutricionista, o meu papel será sempre a
promoção da saúde.

 

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

Inspira-me a vitalidade que este estilo de vida proporciona. Faz-me todo o sentido que nos dediquemos a construir bons hábitos, nomeadamente a nível alimentar, que possam garantir uma boa qualidade de vida e saúde, tanto nível físico como psicológico.

É muito isso que tento transmitir aos pais em consulta, sublinhando a oportunidade única que têm de ser o exemplo e de promoverem uma boa saúde futura dos seus bebés e crianças.

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

Felizmente, tive a sorte de crescer num ambiente que já de si, sempre foi promotor de um estilo de vida saudável. Apesar de nem sempre ter achado grande piada, os
meus pais fizeram questão de que o desporto fosse parte da nossa rotina, e a nossa alimentação sempre foi do mais simples, biológico e orgânico possível!

Hoje em dia, sinto que o maior desafio é encontrar um equilíbrio entre gerir todos os pilares da nossa vida e ainda manter uma boa alimentação e atividade física regular.

 

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Acho importante que as pessoas comecem por consciencializar-se qua a mudança para um estilo de vida saudável só depende de cada um e que na verdade, é um investimento na própria saúde e qualidade de vida.

Qualquer aquisição de hábitos requer tempo e consistência, mas também é necessário reconhecer que nada precisa de ser inflexível e perfeito. Idealmente fazer esta caminhada se possível acompanhado por um profissional que possa ajudar a cumprir os seus objetivos de forma realista.

Mesmo uma pequena alteração já será um ganho e valerá a pena. Apenas comece!

 

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

Uma vez que sempre tive um estilo de vida saudável, não consigo definir uma alteração em específico.

Sinto que tenho estado em constante mudança e que as minhas escolhas têm se tornado mais conscientes desde que me tornei nutricionista e que, este será um processo que me acompanhará sempre.

A nutrição é uma ciência nova, sendo que a evidência científica tem vindo a crescer bastante nesta área e com ela o conhecimento deve ser sempre atualizado.

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Concordo plenamente. Todas as nossas escolhas podem ter um impacto na nossa própria saúde assim como no ambiente que nos rodeia. Acredito ser importante aumentar esta consciência na nossa sociedade.

 

O que inspira a tua vida? O que te inspirou a criar a página  “Uma Joana e Peras”?

O que me apaixona verdadeiramente no meu trabalho e em particular na área de nutrição infantil, na qual me tenho especializado, é a possibilidade que tenho de chegar até às pessoas e de as sensibilizar para o impacto que todos podemos ter na saúde e qualidade de vida das próximas gerações.

A minha página nasce dessa mesma vontade, a de transmitir e trocar conhecimentos sobre nutrição e alimentação, sabendo da sua importância na nossa vida e saúde futura.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

Resposta a começar com um grande clichê mas o mais sincera possível: família (e aqui incluo também os meus amigos), amor e teatro.

 

Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?

Cuidem de mim, sou a vossa casa.

 

Como devemos descrever a Joana?

Revejo-me como uma pessoa apaixonada pela vida! Sou extrovertida e por isso adoro comunicar e estar com pessoas.

Para além do amor que tenho pela nutrição, sou uma amante de cozinha e tenho uma paixão gigante por Teatro.

Sou prática e descomplicada e é dessa forma que identifico também a minha linguagem enquanto nutricionista.

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