#testemunho: Simpática, sonhadora, optimista por natureza, a Lígia Gomes é a autora do projeto @acrushon___ 
Conhece a Lígia e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Flexitariana, porque como tudo na vida, gosto de ser livre dentro das minhas escolhas.
Por razões de sustentabilidade do planeta, tenho tentado reduzir a carne e o peixe há três ou quatro anos.
O meu racional é comer vegetariano sempre que existe essa opção, mas não existindo como uma das hipóteses disponíveis.
No entanto, não posso mentir – há dias que se me apetecer muito um prato específico, ou se estiver a viajar e quiser provar uma especialidade, não nego a minha vontade.
Se ficar feliz nesse momento, as vezes seguintes que escolher a opção vegetal em detrimento de algo que gostaria mais, não custa tanto.
O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?
Não sei se posso dizer que seja alguém que tenha um lifestyle muitoooo saudável, que pense muito nisso ou que isso me defina.
Tenho ao longo dos anos tentado ter mais atenção ao que consumo, mas não sou excessivamente preocupada com o assunto.
Tento ter refeições equilibradas e diversificadas, comprar orgânico, em mercados locais, trago legumes e vegetais da horta do meu avô e das tias do meu namorado, e ando com o objetivo de comer menos coisas processadas.
Inspira-me saber que cada dia posso ir melhorando e que posso ir eliminando maus hábitos que tenho de um modo fluído.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
Vou deixar aqui um balde de honestidade: eu era capaz de comer tabletes de chocolate, gelados, sacos inteiros de gomas, caramelos…you name it…tudo no mesmo dia.
De um modo meio orgânico, meio “o meu metabolismo de 36 anos já não é o que era”, fui gradualmente deixando de comer tantos doces diariamente.
Ainda penso em comer doces muitas vezes ao dia, mas nem sempre o faço e diria que isso é uma das coisas mais complicadas.
Outra coisa que me custa horrores é beber água. Não bebo quase água nenhuma e muitas vezes ponho alarmes para não me esquecer.
É algo que quero mudar e tem sido mesmo difícil.
Acho que não há nenhum contra de se ter uma alimentação saudável se não cairmos no extremismo.
Se por vezes me apetece uma guloseima daquelas bem processadas, como sem medos – porque sei que é a exceção e não a regra.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?
Acho que devemos começar por identificar o problema que queremos combater.
No meu caso, acho que comecei a pensar mais no que comia devido às minhas insónias.
No geral, acredito que não podemos fazer muitas mudanças ao mesmo tempo, porque nos desmotivamos e achamos que não somos capazes.
É exatamente essa filosofia que temos na Peggada para quem quer ser mais sustentável – fazer uma mudança, tentar manter e só depois fazer mais alterações.
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Acho que é inegável que comer menos doces e beber só um café por dia tiveram grandes repercussões no meu sono.
Ando a dormir melhor desde que fui fazendo algumas alterações graduais. Não comer tanta carne à noite como costumava fazer também ajuda muito.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Estamos super alinhados! Lá atrás disse que não poderia dizer que o meu lifestyle seja muito saudável e que não penso muito nisso.
Na verdade, posso ter acabado de entender que isso acaba por acontecer de um modo indireto pela minha preocupação com a sustentabilidade.
Se nos preocuparmos com o que comemos, na proximidade da origem dos produtos que ingerimos, estamos a pensar nas pessoas que os produzem, no planeta e na nossa saúde.
Se isso não diz muito sobre o nosso modo de estar na vida, não sei o que possa dizer mais.
O que inspira a tua vida? O que inspirou o projeto My Peggada?
A minha inspiração vem de várias facetas da minha vida. Sei que vivemos no mundo que nos leva à especialização em algo, mas eu sou mais feliz quando aprendo mais sobre áreas diferentes.
Tenho um Mestrado em Ciências Farmacêuticas, outro em Antropologia, andei a estudar Desenvolvimento e Cooperação Internacional, trabalho remotamente desde 2016, gosto muito de fazer vídeos para redes sociais, analisar dados, ler sobre impacto social e sempre que puder, estarei num concerto.
E estas são assim as primeiras coisas que me lembrei – acredito que a aprendizagem, a leitura, a curiosidade nos leva sempre a fazer mais.
A Peggada surgiu na minha vida quando me inscrevi para um bootcamp chamado Women4Climate e conheci a Marta Cerqueira.
Em pleno 2020, conhecemo-nos online a ligação foi imediata. A ideia era dela, eu adicionei uns pós de pirlimpimpim, o Hugo juntou-se a nós e assim, nasceu a Peggada.
Todos acreditamos que faltava um espaço onde a informação sobre sustentabilidade estivesse organizada e onde os conteúdos tivessem uma linguagem mais simples para que qualquer pessoa se possa relacionar mais com um problema que nos afeta a todos.
Fiz o site e não sou developer, por isso, acreditem – vocês podem tudo!
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
Liberdade, sonhos e queijo!
Acabei de perguntar à minha mãe o que ela responderia e ela diz amor, paz e compreensão…como assim, não disse queijo?
Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?
Já ouviram falar de decrescimento? Nem sei se o planeta nos dizia alguma coisa se tão chateado que deve estar conosco.
Como devemos descrever a Lígia?
Esta é a descrição da minha colega da Peggada sobre mim 😅 ⬇️
A Lígia Gomes vive noutro fuso horário. É capaz de elaborar planos de marketing às 4 da manhã, mas não marquem zoom antes das 10h.
A essa hora ela só acordaria por duas razões: lambidelas da Alma, a cadela que é mais do que filha, ou um croissant quente recheado com uma palavra proibida o reino da sustentabilidade, mas que começa com Nut e acaba em Ella.
Para compensar esse guilty pleasure, ela faz de tudo: reciclagem, compostagem, não compra roupa nova há anos e faz de tudo para que esta Peggada chegue ao mundo.
É ela a cabecilha da Peggada, a estratega, a que numa reunião tem 30 mil ideias e a que nos põe a todos a marchar ao ritmo do empreendedorismo.
