#testemunho: Simpática, apaixonada pela vida, nutricionista, a Mariana Abecasis é a autora do projeto @mariana_abecasis_nutricionista 
Conhece a Mariana e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais se identifica?
Identifico-me com uma alimentação saudável, flexível e onde há espaço para tudo.
Acredito que não é preciso seguir uma trigo ou um regime rígido ou definido para que se pratique uma alimentação e um estilo de vida saudáveis!
O que é que mais a inspira no lifestyle saudável?
O equilíbrio do corpo e da mente! Por melhores que sejam as escolhas alimentares que façamos, de nada serve ter uma alimentação aparentemente saudável se isso não se refletir num bem estar emocional e psicológico. Corpo são em mente sã.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
Quando praticamos uma alimentação saudável, mas flexível sem grandes restrições, não há grandes barreiras ou dificuldades. Acredito que podemos sempre adaptar as nossas escolhas o melhor possível.
Mesmo quando não é possível o ideal ou o ótimo, podemos em cada momento, fazer a escolha mais equilibrada em cada situação.
E quando encaramos a alimentação saudável desta forma, tudo se torna mais fácil e mais leve.
O que recomendaria a quem quer começar um lifestyle saudável?
Acho que devemos começar com mudanças graduais e realistas.
Acho que devemos adotar hábitos com os quais nos identifiquemos, só assim uma mudança pode ser coerente e persistente.
Por mais saudável que seja um regime, se não nos identificarmos com ele, ou se ele não for adaptado aos nossos gostos, hábitos ou possibilidades, será sempre um regime temporário. Será mais uma dieta. E não a nossa nova forma de nos alimentarmos.
O que mudou em si por causa do lifestyle saudável?
Ao mudar interiormente melhorei os meus hábitos alimentares e a minha relação com a comida. E ao melhorar a minha relação com a comida e os meus hábitos alimentares, melhorei física e psicologicamente.
Uma mudança positiva gera outras mudanças positivas. Não importa o que surge primeiro, quando no final melhoramos e nos fortalecemos como pessoas.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Acredito que o ato de nos alimentarmos bem e fazermos escolhas
conscientes, é uma forma de auto cuidado, amor próprio e também, cada vez mais uma forma de cuidarmos do planeta.
As escolhas que fazemos diz muito sobre nós. Mas nunca devemos esquecer que no que toca a alimentação, as nossas escolhas são motivadas e influenciadas não só para nossa vontade e racionalidade, mas também por uma série de fatores emocionais e psicológicos (que nem sempre nos permitem fazer as escolhas que gostaríamos).
O que inspira a sua vida? O que inspirou o projeto Mariana Abecasis Nutricionista?
Mais do que um trabalho, eu encaro e sinto a nutrição como uma missão de vida ou a minha vocação. Ao faze-lo profissionalmente – quer seja em consulta, quer seja através dos meios digitais – tenho a possibilidade de chegar e poder ajudar de alguma
forma mais pessoas.
Não tenho a ambição de chegar a todos, não tenho a ambição de agradar a todos e não tenho de fazer sentido para todos, mas se, de alguma forma, conseguir ajudar a fazer a diferença na vida de alguns, o meu propósito já foi cumprido.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na sua vida?
Amor, família, paz e serenidade interior.
Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?
Que está na altura de parar e pensar o que estamos a fazer. Se cada vez mais temos o cuidado de cuidar de nós e do nosso corpo, devemos encarar o cuidar do planeta como uma parte integrante do auto- cuidado.
O planeta não é mais do que uma grande parte de nós. Por isso tem que partir de cada um dar o seu contributo para preservar e cuidar daquilo que é nosso.
Como devemos descrever a Mariana?
Sou uma apaixonada pela vida e pela profissão. Trabalho e vivo com amor. Sou uma pessoa super familiar. Organizada, planeada e muito boa gestora do meu tempo.
Adoro praia, sol e não prescindo do meu jogging. Ser mãe foi a maior revelação da minha vida e aquilo que mais me transformou e melhorou como pessoa.
Gosto de cuidar de mim e cuidar dos outros. Acredito que quanto melhor nos sentimos com nós mesmos, mais capazes somos de cuidar e ajudar os outros.
Agir de forma a sentir-me bem comigo mesma e serena com as minhas decisões é a minha bússola de vida!
Discover Healthy. Get Clever!
