#testemunho: simpática, amante de praia, naturopata, a Mariana Pessanha é a autora do projeto @maryanapessanha 😊

⁠Conhece a Mariana e o seu lifestyle saudável.

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

Ui, pergunta difícil! Uso a alimentação em função da saúde por isso depende muito do objetivo e da necessidade em causa.

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

Uma alimentação equilibrada plant based com boas boas fontes de gordura, proteína e hidratos sem gerar quebras de energia, potenciando o metabolismo. E sem dúvida, o exercício físico na mesma linha, diário e sempre ao ar livre. Mergulho no mar é obrigatório.

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

Comer fora de casa e manter uma vida social…Hoje em dia, é mais fácil mas mesmo assim acho que comer fora na linha que defendo é, ainda mais complicado.

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Incrementando o seu oposto bem como a prática de qualquer exercício físico desde que a pessoa goste. Caso ache que não goste de nenhum, experimentar um treino funcional com um bom profissional ao ar livre, daí em diante é só a subir.

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

Tudo! Sono, energia, disposição, vontade de viver, de viajar de me propor a aventuras que envolvam desportos na natureza e uma vontade insaciável de passar o que vou aprendendo ao próximo.

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Acho que a consciência é aqui um ponto importante porque da mesma forma que temos tanta informação disponível, temos também informação distorcida ou pouco fundamentada e isso às vezes dificulta este processo.

O que inspira a tua vida? O que inspirou o projeto Maryana Pessanha?

Uma velocidade estonteante, onde a praia e o mar fazem parte do meu dia-a-dia e onde as pessoas vivem cada dia como se não houvesse amanhã… Talvez me tivesse ficado apenas pela teoria… sem vibrar tanto com todas estas ferramentas transformadoras.

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

A minha filha, curtir a natureza na companhia dos mais especiais e comida de verdade.

Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?

Tenham a coragem para agir plenos em concordância com a vossa verdade.

Como devemos descrever a Mariana?

Sou um bocadinho impulsiva, gosto de ver os resultados e não consigo ficar só na teoria. Acho mesmo que a vida são dois dias e tenho um amigo meu que diz que para mim um dia não tem 24h, tem 48h porque encaixo tudo e mais alguma coisa sempre que posso.

Discover Healthy. Get Clever!