#testemunho: estudiosa, apaixonada pela família e por nutrição, a Marta Magriço é a autora do projeto @martamagrico 😊
Conhece a Marta e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Identifico-me com uma alimentação equilibrada onde podemos consumir de tudo com “peso, conta e medida”. Acredito que só assim podemos ter uma relação saudável com a comida. Se por um lado prefiro sempre consumir alimentos o mais natural e menos processado possível, por outro lado também gosto de uma sobremesa, por exemplo, e sei que ocasionalmente pode entrar na minha alimentação. Isto para mim é a definição de “equilíbrio”.
O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?
O que mais me inspira no lifestyle saudável é a capacidade que tem de nos fazer sentir bem e em pleno. Adoro a forma como uma alimentação equilibrada, a prática de exercício físico, a gestão do stress e um sono reparador têm a capacidade de nos fazer sentir tranquilos.
Quais foram os principais desafios na adoção de uma alimentação saudável?
Pensando que um estilo de vida saudável abrange uma alimentação equilibrada, prática de atividade física, hábitos de sono e gestão de stress, diria que o principal desafio foi estimular a prática de atividade física de forma rotineira e prazerosa.
Trouxe-me imensos benefícios como melhoria da condição física, sensação de bem-estar, capacidade de foco.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?
Procurar ajuda de profissionais adequados, entre os quais se encontra um nutricionista Mudar o estilo de vida não é um processo rápido e óbvio. Leva o seu tempo e é preciso motivação e persistência. Comecem com objetivos pequenos e possíveis.
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Saber que também preciso de cuidar de mim para além de cuidar do outro.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Sem dúvida que a forma como comemos assumiu um papel central na nossa sociedade. Se até há bem pouco tempo quase não se ouvia falar de alimentação saudável, atualmente chegamos ao ponto de até termos informação não credível sobre o tema. O tema da alimentação e de estilos de vida saudáveis está na “moda” e ainda bem. Vamos aproveitar este embalo para cuidarmos melhor de nós, ganharmos saúde e anos de vida com qualidade.
O que inspira a tua vida? O que te inspirou a ser Nutricionista?
As pessoas que me rodeiam são a minha inspiração. A nutrição veio por acaso. A vida toda quis ser médica e como não consegui entrar, fui aconselhada a seguir nutrição por também ter uma vertente clínica e de contacto com o próximo muito grande.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
A minha família, a minha carreira e café!
Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?
Para abrandarmos. Para vivermos mais o presente, mais conscientes e sem desejar constantemente mais, melhor e mais depressa.
Como devemos descrever a Marta?
Sou apaixonada pela minha família, pelos meus amigos e pela minha profissão. Gosto verdadeiramente de conseguir ajudar quem me procura! Adoro estudar e acredito que esta minha característica é responsável, em parte, pela área que escolhi dentro do mundo da Nutrição.
Discover Healthy. Get Clever!
