Marta Wahnon @bewell_martawahnon

by | Jul 8, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpática, apaixonada pela vida, a Marta Wahnon é a autora do projeto @bewell_martawahnon 😊

⁠Conhece a Marta e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais se identifica?

Não tenho qualquer tribo alimentar, apenas procuro ouvir o meu organismo; não sou vegetariana, como carne (branca) e peixe.

 

O que é que mais a inspira no lifestyle saudável?

Dormir bem, atividade física, saber ter tempo para nós e dar tempo e valor ao momento que estamos a degustar uma refeição e acima de tempo, desfrutar o máximo tempo possível ao ar livre, de preferência no campo ou perto do mar.

Amigos e Família, está para mim subentendido como o ar que respiro.

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

Pois … Pouco alterei porque foi algo que se foi moldando talvez a carne vermelha foi algo que antes era presente e ao dia de hoje é algo que raramente como, simplesmente porque não tenho vontade.

Posso dizer que as adaptações são mais recentes no sentido em que estou novamente a tentar deixar de fumar, não faz sentido, ponto e talvez tenha aumentado o meu ritmo de atividade física de forma a evitar ter “gaps” onde me desculpo e começo a comer a mais do que deveria entre refeições.

Além disso, procuro reduzir ao máximo as quantidades ao jantar.

 

O que recomendaria a quem quer começar um lifestyle saudável?

Por eliminar aquilo que sabe à priori que faz mal; até uma criança sabe que pizza e hambúrguer não é uma dieta saudável, por isso, muitos pais adotam dias para esse tipo de refeição.

Há que tomar consciência que uma mudança requer tempo, nada se faz numa semana ou num mês, não se altera uma alimentação de anos em poucas semanas.

Nós precisamos de até 21 dias para que algo se torne um hábito, agora vamos colocar isto em 5 refeições ao dia!

É mesmo muito e para isso há que haver vontade, disciplina e persistência.

 

O que mudou em si por causa do lifestyle saudável?

Está respondido nas anteriores, iria ser redundante se responder novamente 😊

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Sim estou de acordo; o nosso interior reflete-se pelas nossas atitudes, comportamentos e tudo isso condiciona em grande parte com aquilo que comemos, que nos provoca um bem ou mal estar.

Saber aquilo que ingerimos e respectivos benefícios, é crucial para envolver uma pessoa que esteja curiosa em fazer mais e melhor por si.

 

O que inspira a sua vida? O que a inspirou a criar o projeto Be Well?

A principal razão foi e é ao dia de hoje, conseguir chegar ao maior número de pessoas, de forma a fazer-lhes ver que é possível comer bem, pratos com cor e sabor e sem perder o equilíbrio dos mesmos.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na sua vida?

Amor, lealdade e humildade

 

Se o Planeta pudesse falar, o que nos diria?

Que nos portámos e portamos muito mal e quem sabe se agora que estamos a tomar consciência já não será tarde demais para as gerações futuras…

 

Como devemos descrever a Marta? 

Uma pessoa apaixonada pela vida, Aprender até ao meu último sopro, assim espero fazê-lo; sinto-me uma sortuda por ter encontrado a missão de Vida, estou consciente que este é o meu propósito de vida, embora tenha iniciado a minha vida acadêmica em marketing passando por empresas como a Sonae Entretenimento e depois Saúde.

Durante 15 anos fui relações públicas freelancer e trabalhei com inúmeras marcas, travei amizades que guardo até hoje mas é na área do Bem Estar que me identifico. Acredito que cada passo que dei foi necessário para chegar à “Marta” que sou no presente.

Esta área “entrou” na minha vida sem pedir permissão, tinha feito 40 anos, estava um pouco cansada do que fazia, mesmo com o devido reconhecimento profissional, meu olhar já não brilhava, a minha dedicação já não era a mesma cada vez que abraçava um novo projeto e sem me aperceber o “bichinho” por comer bem já lá estava, gostava de frequentar cursos no Instituto Macrobiótico mas por interesse pessoal jamais pensei em abordar numa vertente profissional até ao dia que sou confrontada com o mesmo e questionei por algum tempo.

Pesquisei, ponderei, estudei, questionei, viajei e por fim decidi acreditar em mim e seguir a razão que me estava a fazer levantar todos os dias, tirar horas de sono e ainda assim, manter o sorriso na cara! 2 anos depois nasceu a marca Be Well.

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