Nádia Brazão

Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpática, apaixonada, nutricionista, a Nádia Brazão é a autora do projeto @nadiabrazao 😊

⁠Conhece a Nádia e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?

Eu acho que não me enquadro em nenhuma (ahah), ou melhor, sou da tribo que respeita a individualidade e as escolhas de cada um.

As minhas escolhas são as que respeitam a digestão, os meus níveis de energia e de prazer; as que garantam que o meu metabolismo funcione bem; as que respeitam melhor o planeta.

Pratico uma alimentação muito consciente.

 

O que é que mais te inspira no lifestyle saudável?

Além das receitas, dos ingredientes mágicos e deliciosos, adoro acompanhar e ensinar as pessoas a também se apaixonarem pelo lifestyle saudável!

Para mim é gratificante vê-las melhorarem dia-para-dia.

Desde simples relatos de ‘já consigo amarrar os sapatos’, a melhorias de quadros clínicos bem ‘difíceis’…

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

A minha mãe pratica yoga desde ‘sempre’, o meu pai é um atleta nato, os meus avós agricultores.. o respeito pela origem dos alimentos, pelo nosso corpo como um templo, sempre foi a nossa realidade lá por casa!

Não precisei de sentir uma mudança no estilo de vida. Mas desde que sou nutricionista, posso dizer que fui ‘afinando’ as minhas escolhas.

Hoje o principal desafio, é compreender esta nossa ‘sociedade’ quase nos empurra para níveis de stress aumentados, escolhas alimentares não pensadas, alteração na qualidade do sono e dos pensamentos.

E neste caso, devemos ser conscientes e persistentes, para nos conseguirmos manter fiéis ao estilo de vida que queremos!

 

O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle saudável?

Primeiro conhecer melhor a nutrição: livros, podcasts, vídeos, ou mesmo fazer acompanhamento nutricional.

Depois do conteúdo, muita paciência, não esperar que a mudança seja imediata, e contar com o tempo de mudança.

Não esquecendo, que ninguém se arrepende de ter mudado para melhor!

 

O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?

Não sei! Hehe Nunca me vi de outra forma, acho que faz parte de mim.

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Sou 100% de acordo. Cada escolha alimentar que fazemos tem um impacto: em nós, no planeta, nos outros.

Se estamos felizes e bem nutridos, seremos também melhores uns para os outros, é a meu ver, a melhor forma de cura do planeta.

 

O que inspira a tua vida? O que te inspirou a criar a página Nádia Brazão?

As pessoas, os sítios, a natureza, sou pessoa de fácil inspiração! Hehe

A página é antiga e vem de uma paixão pela escrita e pela partilha, como se não conseguisse guardar tudo o que sei para mim haha.

E com a consciência que alguns assuntos podem ser simples para uns, mas muito importantes para outros.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?

O Zé, a Pilar e o Pedro! Haha Ok, coisas: água, especiarias e chocolate preto!

 

Se o Planeta pudesse falar, o que achas que nos diria?

Que precisada de ter uma conversa séria connosco! Que não basta cortar no plástico, e nos químicos, que é preciso uma conversa de cura, e que a cura, passa por sermos saudáveis num todo: nutrição, exercício, sono e qualidade de pensamentos e emoções.

Se estivermos todos bem, o planeta também!

 

Como devemos descrever a Nádia? 

Apaixonada, bem-disposta, dedicada, e muito prática.

 

Tags: Dieta Mediterrânica | Paleo Vs Keto

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