#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Hoje apresentamos este bowl de Noodles com molho de Sésamo, esta refeição é bastante fácil de preparar e vai-lhe tomar apenas 15 minutos do seu tempo. Por isso, aproveite para experimentar num dia da semana em que estiver com menos tempo para cozinhar!

Ingredientes:

Molho Sésamo

• Pasta de Sésamo
• Água Morna
• Molho de Soja
• Óleo de Sésamo
• Vinagre de Arroz
• Alho
• Açúcar

Bowl

• Noodles
• Edamame (Soja em vagem verde)
• Pepinos
• Peito de Frango
• Sementes de Sésamo

Preparação:

Molho: Bata todos os ingredientes do molho até ficar com uma consistência homogénea.

Noodles: Cozinhe os noodles por alguns minutos. Misture os noodles com cerca de metade do molho de sésamo.

Bowl: Divida os noodles, o edamame, o pepino e o frango em recipientes. Acompanhe com um pouco de molho extra e polvilhe com sementes de sésamo.

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