Panquecas de Banana e Chia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia.

Hoje celebramos a @carolinagomesdasilva com esta receita perfeita para começar o dia!

Gostaste? Já provaste? 😗😙

@carolinagomesdasilva

Ingredientes:

  • 1 banana madura esmagada
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia hidratadas em água
  • Farinha instantânea integral em pó sabor baunilha

Preparação:

Mistura-se tudo e tritura-se com a varinha mágica ou liquidificador até ficar uma mistura homogénea.

Vai à frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco, em lume brando. Coloca-se uma concha pequena do preparado na frigideira e viram-se as panquecas quando estiverem com furinhos.

#clevermeals
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