Papas Frias de Aveia

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia.

Hoje celebramos a @nutricionista.tatiana e as suas papas frias de aveia para começar da melhor forma o seu dia durante o verão!

Se és como eu e não gostas de papas quentes – seja porque está calor, seja porque simplesmente não dá (o meu caso) – esta receita é para ti!

@nutricionista.tatiana

Ingredientes:

  • 1 banana (70g) pequena
  • 2 c. sopa rasas de flocos de aveia
  • 1 c. chá sementes de chia
  • 1 c. chá cacau cru em pó
  • 4 c. sopa de bebida de amêndoa

Preparação:

Esmagar a banana com um garfo e ir juntando os restantes ingredientes até obter uma papa como a demonstrada na imagem. Como topping, use manteiga de amêndoa e uma c. sopa de iogurte.

#clevermeals
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