Queque de Banana

#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀

Hoje celebramos a @a_nitricionista e estes queques de banana super saudáveis, que vai poder fazer em casa e levar consigo para qualquer lado. O snack ideal!

Hoje o dia vai ser um grande e com treino daqueles mesmo mas mesmo bons daqui a pouco.

Para mim um queque de banana, iogurte 0% com maca em pó e sementes de girassol e para vocês a receita!

@a_nitricionista

Ingredientes:

  • 3 banana maduras
  • 1 maçã pequena
  • 2 ovos
  • 1 iogurte natural 0%
  • 140g de farinha de espelta integral
  • 120g de linhaça moída
  • 120 de farinha de amêndoa
  • 1 colher de sopa de stevia (opcional)
  • 1 colher de sobremesa de fermento
  • Canela

Preparação:

Bater todos os ingredientes num processador de alimentos, excepto uma banana.
Verter a massa para as forminhas, colocar a banana por cima e levar ao forno (pré-aquecido a 180°C) durante cerca de 35 minutos.

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