Receitas de Jantares com Mariana Abecasis

by | Jan 16, 2022 | Lifestyle, Semana

As receitas de jantares saudáveis desta semana são da Mariana Abecasis da @mariana_abecasis_nutricionista

Semana Com…

Esta semana estamos inspirados pelas receitas de jantares da Mariana Abecasis.

Por isso, vamos começar a semana com o Gratinado de Peixe e Legumes com Salada de Alface e Abacate e as Tiras de Lombo de Novilho.

Quarta-feira a Mariana sugere as Mini Tarteletes de Peixe , seguido da Bowl de Brócolos com Tofu  e acabamos a semana com a Salada de Bacalhau, Manga e Amêndoa Tostada.

Gratinado de Peixe e Legumes

A Mariana é fã incondicional de uma alimentação saudável e biológica, por isso traz-nos este Gratinado de Peixe e Legumes com Salada de Alface e Abacate. Super fácil de preparar, reconfortante e delicioso.

Tiras de Lombo de Novilho

Vai mesmo ter que experimentar estas Tiras de Lombo de Novilho e Puré de Batata Doce da Mariana Abecasis. Com o tempo frio, não há nada como uns legumes assados no forno, por isso aventure-se com esta receita fácil de preparar, ideal para um jantar rápido durante a semana.

 Mini Tarteletes de Peixe

Delicie-se com estas Mini Tarteletes de Peixe e Legumes da Mariana Abecasis. Ideal para um jantar rápido e reconfortante. Como acompanhamento sugerimos que faça uma salada de alface, rúcula e tomate.

 Bowl de Brócolos com Tofu

Este Bowl de Brócolos com Tofu Marinado vai ser o seu jantar vegan favorito. Repleto de vitaminas e fibras, basta juntar todos os ingredientes no wok e voilá! Ideal para uma refeição rápida e deliciosa, com sabores orientais.

Salada de Bacalhau, Manga e Amêndoa Tostada

Segundo a Mariana, os crus estão super na moda! Delicie-se com esta Salada de Bacalhau, Manga e Amêndoa Tostada, ideal para um jantar leve e divinal. O contraste do bacalhau salgado, com o doce da manga fazem desta salada, uma verdadeira perdição!

Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Obrigada Mariana 😍

⚡️ Simpática, apaixonada pela vida, nutricionista, a Mariana Abecasis é a autora do projeto @mariana_abecasis_nutricionista Conheça melhor a Mariana no seu testemunho para a Clevermeals.