Receitas de Jantares com Sandra Santos

by | Apr 3, 2022 | Lifestyle, Semana Com

As receitas de jantares saudáveis desta semana são da Sandra Santos  @papinhas_da_xica

Semana Com…

Esta semana estamos inspirados pelas receitas de jantares da Sandra Santos.

Por isso, vamos começar a semana com as Tarteletes de Atum, Cogumelos e Tomate Seco e o Esparguete com Pesto.

Quarta-feira a Sandra sugere o Caril de Grão e Abóbora, seguido das Pataniscas de Legumes e acabamos a semana com o Cuscuz Marroquino.

 

Tarteletes de Atum, Cogumelos e Tomate Seco

Quiche sem massa quebrada ou folhada, é possível? Sim e fica bem boa, aliás, estas Tarteletes de Atum, Cogumelos e Tomate Seco são um bom exemplo disso. Se procura uma receita rápida, barata, prática e saudável, esta é a “tal”.

 

 Esparguete com Pesto

A Sandra é fã de pesto e por isso, hoje traz-nos esta sugestão de Esparguete com Pesto. Perfeita para um jantar rápido, basta misturar os ingredientes do pesto num processador, cozer a massa e voilá! Jantar saudável e pronto a servir!

 

 Caril de Grão e Abóbora

Caril de Grão e Abóbora é a proposta que a Sandra nos traz hoje. Perfeito para um jantar quentinho, reconfortante e delicioso! O melhor disto tudo? Até os mais novos aprovam este jantar saudável. Experimente!

 

Pataniscas de Legumes

Estas Pataniscas de Legumes, além de deliciosas, são uma forma divertida de aumentar o consumo de legumes por parte dos mais pequenos. Têm o pequeno senão de serem fritas, mas, verdade seja dita, na receita não há nenhum ingrediente que tenha muita gordura na sua composição e sendo assim, acabamos por obter uma refeição bastante equilibrada, do ponto de vista nutricional.

 

Cuscuz Marroquino

Imagine aqueles dias em que chega a casa, sem a mínima paciência para cozinhar e quer preparar algo rápido mas que seja ao mesmo tempo saboroso e quebre a rotina. Eis a solução para o seu problema: este Cuscuz Marroquino preparado em 5 minutos e super delicioso!

Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Obrigada Sandra 😍

⚡️ Se ficou a pensar nos jantares da Sandra então veja também este Arroz de Polvo, pronto para adicionar ao seu Livro de Receitas.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 

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