As receitas de jantares saudáveis desta semana são da Sandra Santos @papinhas_da_xica
Semana Com…
Esta semana estamos inspirados pelas receitas de jantares da Sandra Santos.
Por isso, vamos começar a semana com as Tarteletes de Atum, Cogumelos e Tomate Seco e o Esparguete com Pesto.
Quarta-feira a Sandra sugere o Caril de Grão e Abóbora, seguido das Pataniscas de Legumes e acabamos a semana com o Cuscuz Marroquino.
Quiche sem massa quebrada ou folhada, é possível? Sim e fica bem boa, aliás, estas Tarteletes de Atum, Cogumelos e Tomate Seco são um bom exemplo disso. Se procura uma receita rápida, barata, prática e saudável, esta é a “tal”.
A Sandra é fã de pesto e por isso, hoje traz-nos esta sugestão de Esparguete com Pesto. Perfeita para um jantar rápido, basta misturar os ingredientes do pesto num processador, cozer a massa e voilá! Jantar saudável e pronto a servir!
Caril de Grão e Abóbora é a proposta que a Sandra nos traz hoje. Perfeito para um jantar quentinho, reconfortante e delicioso! O melhor disto tudo? Até os mais novos aprovam este jantar saudável. Experimente!
Estas Pataniscas de Legumes, além de deliciosas, são uma forma divertida de aumentar o consumo de legumes por parte dos mais pequenos. Têm o pequeno senão de serem fritas, mas, verdade seja dita, na receita não há nenhum ingrediente que tenha muita gordura na sua composição e sendo assim, acabamos por obter uma refeição bastante equilibrada, do ponto de vista nutricional.
Imagine aqueles dias em que chega a casa, sem a mínima paciência para cozinhar e quer preparar algo rápido mas que seja ao mesmo tempo saboroso e quebre a rotina. Eis a solução para o seu problema: este Cuscuz Marroquino preparado em 5 minutos e super delicioso!
Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos!
Obrigada Sandra 😍
Se ficou a pensar nos jantares da Sandra então veja também este Arroz de Polvo, pronto para adicionar ao seu Livro de Receitas.
