Receitas de Pequenos Almoços com Francisca Oliveira

by | Oct 20, 2022 | Lifestyle, Semana Com

As receitas de pequenos almoços saudáveis desta semana são da Francisca Oliveira da @francisca_oliveira_nutricao😊

Semana Com…

Esta semana estamos inspirados pelas receitas de pequenos almoços da Francisca Oliveira.

Por isso, vamos começar a semana com a Waffles com Framboesas  e o Bowl de Banana e Cacau.

Quarta-feira a Francisca sugere as Panquecas de Aveia, seguido do Green Smoothie e acabamos a semana em beleza com a Espuma de Banana.

A Francisca é fã de pequenos almoços deliciosos e rápidos e por isso, hoje traz-nos estes Waffles com Framboesas. Uma sugestão simples e mega saborosa!

 

Bowl de Banana e Cacau

A Francisca é fã de bowls e por isso hoje traz-nos esta Bowl de Banana e Cacau, perfeita para começar o dia cheio de energia. Um pequeno almoço saudável, vegan e com sabor a chocolate!

 

Panquecas de Aveia

A sugestão para hoje, são estas Panquecas de Aveia, feitas em 5 minutos, deliciosas e ricas em fibra. A Francisca, acrescentou Psyllium, uma fibra não fermentável que pode ajudar o nosso intestino a funcionar melhor e não provoca distensão abdominal

 

Green Smoothie

A Francisca hoje traz-nos este delicioso Green Smoothie, perfeito para fazer no fim de semana e beber ao pequeno-almoço ou ao lanche com toda a família.

 

Espuma de Banana

A Francisca partilhou conosco a sua famosa Espuma de Banana, um pequeno almoço ou lanche saudável e feito com apenas 3 ingredientes.

 

Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Obrigada Francisca 😍

⚡️ Para mais inspiração saudável, não perca então Dieta 30 Dias – Snacks e os superbreakfast saudaveis da Mafalda Sena – @senasaudaveis.

 

 

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