As receitas de pequenos almoços saudáveis desta semana são da Rita Lopes da @ritalopesnutricao 😊
Semana Com…
Esta semana estamos inspirados pelas receitas de pequenos almoços da Rita Lopes.
Por isso, vamos começar a semana com as Panquecas de Batata Doce e o Pão de Queijo Saudável.
Quarta-feira a Rita sugere a Crepioca de Limão com Recheio de Caramelo, seguido das Barras Energéticas de Coco e Framboesa e acabamos a semana em beleza com o Smoothie de Colher com Sabor a Piñacolada.
As panquecas tradicionais são deliciosas! No entanto, a Rita diz que podemos adaptá-las para serem um bocadinho mais saudáveis e igualmente boas. É este o caso! 🙂 Umas Panquecas de Batata Doce, óptimas para um pequeno-almoço de fim-de-semana mais requintado.
Hoje a Rita traz-nos esta sugestão de Pão de Queijo Saudável, numa versão mais leve e menos calórica. Para além disso, optou por manter a receita mais neutra, realçando apenas o sabor do queijo. Vamos à receita?
Se crepioca já é uma delícia, imaginem uma Crepioca de Limão com Recheio de Caramelo… pois, bombástico! E, melhor ainda: é simples de se fazer, até para quem não é um expert de cozinha. Já estão convencidos?
Se precisam de energia para um dia de trabalho, a Rita traz-nos esta sugestão de Barras Energéticas de Coco e Framboesa. Podem também consumir como snack entre as refeições e até como opção de pré-treino.
A Rita traz-nos esta receita com sabor tropical: Smoothie de Colher com Sabor a Piñacolada! Para além de fresquinha e cheia de sabor, ainda levou um twist como topping: Frutt abacaxi e coco ralado, o que fez toda a diferença! 🙂 Vamos a isso?
Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos!
Obrigada Rita 😍
Para mais inspiração saudável, não perca então Dieta 30 Dias – Snacks e os superbreakfast saudaveis da Mafalda Sena – @senasaudaveis.