Receitas de Pequenos Almoços com Rita Lopes

Lifestyle, Semana Com

As receitas de pequenos almoços saudáveis desta semana são da Rita Lopes da @ritalopesnutricao 😊

Semana Com…

Esta semana estamos inspirados pelas receitas de pequenos almoços da Rita Lopes.

Por isso, vamos começar a semana com as Panquecas de Batata Doce  e o Pão de Queijo Saudável.

Quarta-feira a Rita sugere a Crepioca de Limão com Recheio de Caramelo, seguido das Barras Energéticas de Coco e Framboesa e acabamos a semana em beleza com o Smoothie de Colher com Sabor a Piñacolada.

 

Panquecas de Batata Doce 

As panquecas tradicionais são deliciosas! No entanto, a Rita diz que podemos adaptá-las para serem um bocadinho mais saudáveis e igualmente boas. É este o caso! 🙂 Umas Panquecas de Batata Doce, óptimas para um pequeno-almoço de fim-de-semana mais requintado.

 

Pão de Queijo Saudável

Hoje a Rita traz-nos esta sugestão de Pão de Queijo Saudável, numa versão mais leve e menos calórica. Para além disso, optou por manter a receita mais neutra, realçando apenas o sabor do queijo. Vamos à receita?

 

Crepioca de Limão com Recheio de Caramelo

Se crepioca já é uma delícia, imaginem uma Crepioca de Limão com Recheio de Caramelo… pois, bombástico! E, melhor ainda: é simples de se fazer, até para quem não é um expert de cozinha. Já estão convencidos?

 

Barras Energéticas de Coco e Framboesa

Se precisam de energia para um dia de trabalho, a Rita traz-nos esta sugestão de Barras Energéticas de Coco e Framboesa. Podem também consumir como snack entre as refeições e até como opção de pré-treino.

 

Smoothie de Colher com Sabor a Piñacolada

A Rita traz-nos esta receita com sabor tropical: Smoothie de Colher com Sabor a Piñacolada! Para além de fresquinha e cheia de sabor, ainda levou um twist como topping: Frutt abacaxi e coco ralado, o que fez toda a diferença! 🙂 Vamos a isso?

 

Relaxe, porque estamos ao seu lado a semana inteira com inspiração saudável de receitas que simplesmente adoramos! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Obrigada Rita 😍

⚡️ Para mais inspiração saudável, não perca então Dieta 30 Dias – Snacks e os superbreakfast saudaveis da Mafalda Sena – @senasaudaveis.

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