#testemunho: simpática, marketeer de profissão a Rita Wessling é a autora do projeto @frau_gloria 😊
Conhece a Rita e o que a apaixona no seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais te identificas?
Para mim o estilo alimentar que faz mais sentido é o flexitariano. Sempre gostei de comer, por isso considero fundamental saber ouvir o nosso corpo, encontrar o equilíbrio e incluir um pouco de tudo na alimentação. Com conta, peso e medida tudo cabe num regime alimentar saudável.
O que é que mais te inspira num lifestyle flexitariano?
Acredito que somos o que comemos, o que aliado à prática de exercício físico com regularidade, contribui para uma melhoria do nosso bem estar geral.
É uma mudança recente? Quais foram os principais desafios na adopção de um lifestyle saudável?
Não é recente, mas é algo que tenho trabalhado e evoluído ao longo dos anos. Embora sempre tenha feito exercício físico, o mais difícil para mim foi encontrar o equilíbrio na alimentação – sempre fiz muitas dietas, obtinha resultados rápidos, mas rapidamente me desleixava e exagerava nas quantidades ou voltava aos alimentos mais nocivos para o organismo.
O que recomendarias a quem quer começar um lifestyle flexitariano?
Começar com pequenas alterações nos nossos hábitos alimentares (cortar os refinados, açúcar, reduzir o consumo de carne), introduzir o exercício físico de forma gradual (caminhadas, 2-3 vezes por semana), dormir 8 horas.
O que mudou em ti por causa do lifestyle saudável?
Criei o meu próprio projeto, uma página de instagram de receitas saudáveis, um site, ebooks da minha própria autoria que acabou por tornar-se na minha ocupação a full time.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Concordo a 100%: a origem dos alimentos, a forma como são produzidos e a nossa pegada ecológica reflete-se em nós e no nosso habitat.
Quem inspira a tua vida? O que Inspirou a criação do projeto Frau Glória?
Essencialmente as viagens, sou apaixonada por viajar e um dos meus grandes objetivos é conseguir conhecer tantos países como ter anos de idade. As pessoas com quem nos relacionamos são uma grande marca daquilo que somos também. A inspiração para a criação do projeto Frau Glória veio da partilha daquilo em que acredito e da vontade de chegar cada vez a mais pessoas.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na tua vida?
Amor, saúde e gratidão.
Se o Planeta nos pudesse falar, o que achas que nos diria?
É o que nós damos que recebemos em troca.
Como devemos descrever a Rita?
Rita Wessling, formada em gestão e marketeer de profissão é a autora da página de Instagram Frau Glória, onde publica diariamente receitas saudáveis e saborosas. Para além da produção de conteúdos em vídeo e fotografia, faz doces e sobremesas saudáveis por encomenda, desenvolve workshops online e ações para empresas.
Discover Healthy. Get Clever!
