#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Saudável, rápido e saboroso. Este salmão e aspargos com alho e limão está pronto em menos de 10 minutos!

Ingredientes:

  • Filete de Salmão
  • Espargos cortados
  • 1 colher de sopa de manteiga com sal
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • Raspas e sumo de 1/2 limão
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação:

Aqueça uma colher de sopa de manteiga e uma colher de sopa de azeite numa panela grande. Aguarde até que a panela esteja quente e a manteiga derreta completamente. Adicione o salmão e aspargos, tempere com sal e pimenta e cozinhe por cerca de 3-4 minutos de um lado.

Vire e cozinhe por cerca de 3-4 minutos do outro lado. Adicione o alho e as raspas de limão. Cozinhe o alho por apenas 1-2 minutos ou até que comece a dourar. Desligue o lume e esprema meio limão no prato.

#clevermeals
@clevermeals.co
www.clevermeals.co
Discover Healthy. Get Clever!

Saiba mais em https://gimmedelicious.com/one-pan-lemon-garlic-salmon-and-asparagus/