Sandwich Vegan de Miso e Tahini

#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!

Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à familia inteira… 😀

Fácil e rápida, vai adorar esta receita de Sandwich Miso Tahini. Experimente!

Ingredientes:

Acompanhamento:

  • 2 colheres de sopa de tahini
  • 2 colheres de sopa de miso branco
  • 1 colher de sopa de agave ou xarope de ácer
  • 2 colheres de sopa de água morna

Sandwich:

  • 2 fatias de pão multigrãos
  • 1/3 chávena de cenoura ralada
  • 1/3 chávena de pepino descascado e fatiado
  • 1/4 chávena de couves

Preparação:

Para fazer o acompanhamento de miso tahini, bata os ingredientes numa tigela pequena até ficar totalmente homogéneo.

Para fazer a sandwich, torrar o pão e espalhar uma colher de sopa cheia de miso tahini em cada fatia. Empilhe a torrada com vegetais, corte ao meio e sirva.

Saiba mais em https://www.thefullhelping.com/miso-tahini-vegetable-sandwich/

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