#snacks: prontos para levar, são fáceis, saudáveis e garantem energia todo o dia!

Sabemos que os seus dias são agitados, por isso queremos sempre que tenha alternativas saudáveis e saborosas para um lanche a qualquer hora do dia, para si ou para toda a família… 😀

Hoje, uma sugestão para um batido saboroso, rápido de fazer e ideal para um snack a meio da tarde ou antes do próximo treino. Experimente este Smoothie de Banana e Manteiga de Amêndoa para duas pessoas.

Ingredientes:

  • 300 gr de bananas
  • 240 ml de leite de amêndoa
  • 1 gr de canela em pó
  • 30 gr de manteiga de amêndoa
  • 20 gr de amêndoas

Preparação:

  1. Coloque as bananas (#3), o leite de amêndoa (1 chávena), a canela em pó (a gosto) e a manteiga de amêndoa (2 colheres de sopa) num liquidificador de alta velocidade.
  2. Junte umas pedras de gelo e bata até ficar bem homogéneo. Vai ficar uma mistura consistente, pelo que pode adicionar mais leite de amêndoa se preferir que fique mais líquido.
  3. Corte as amêndoas em fatias finas e polvilhe o batido.

💡 Dica: Pode dar sabor a chocolate juntando 1 colher de sopa de cacau em pó.

Saiba mais em https://healthyhappylife.com/simplified-almond-butter-banana-shake/

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