Smoothie de Banana e Mirtilos

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia.

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • Punhado de mirtilos, cerca de meia xícara
  • Meia chávena de água gelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 2 tâmaras, sem caroço

Preparação:

Coloque todos os ingredientes num liquidificador ou processador de alimentos.

Pulsar até ficar homogéneo – adicionando um pouco mais de água, se necessário.

Saiba mais em https://deliciouslyella.com/recipes/blueberry-banana-breakfast-smoothie/

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