Smoothie de Banana e Mirtilos

by | Set 1, 2020 | #superbreakfast, #Trending, Família, Kids, Restrições Alimentares, Sem laticínios, Vegan, Vegetariana

Experimente este delicioso e nutritivo Smoothie de Banana e Mirtilos e comece o dia cheio de energia.

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

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Experimente este delicioso e nutritivo Smoothie de Banana e Mirtilos e comece o dia cheio de energia.

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • Punhado de mirtilos, cerca de meia xícara
  • Meia chávena de água gelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 2 tâmaras, sem caroço

Preparação:

Coloque todos os ingredientes num liquidificador ou processador de alimentos.

Pulsar até ficar homogéneo – adicionando um pouco mais de água, se necessário.

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