Sónia e Diogo @thehealthysins

by | May 26, 2022 | Lifestyle, Testemunho

#testemunho: Simpáticos, divertidos, apaixonados por cozinha, a Sónia e o Diogo são os autores do projeto @thehealthysins 😊

⁠Conhece a Sónia e Diogo e o seu lifestyle saudável.

 

Qual é a tribo alimentar com que mais se identificam?

A tribo com a qual mais nos identificamos é a tribo mediterrânea. Desde que nos lembramos que tentamos ter uma alimentação cuidada com base no melhor que a dieta mediterrânea tem para oferecer.

A razão para esta dieta é o facto de não nos conseguirmos privar de nada, a nossa dieta é muito focada em produtos frescos e vegetais.

 

O que é que mais vos inspira no lifestyle saudável?

Existem essencialmente dois factos a inspirar-nos para sermos o mais saudáveis possíveis.

O primeiro é a necessidade de nos sentirmos bem em harmonia com o nosso corpo.

O segundo facto é a necessidade de sermos um exemplo no crescimento e educação da nossa filha.

 

Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?

O principal desafio é mesmo a manutenção da disciplina. É muito fácil que após um mau dia se entre em tentação e se abdique dos nossos princípios básicos de alimentação, comprometendo todo o esforço.

Tentamos quando isso acontece arranjar uma alternativa saudável que nos ajude a saciar um pouco a tentação.

 

O que recomendariam a quem quer começar um lifestyle saudável?

Não vale a pena fazer mudanças do dia para o dia. O nosso corpo, o nosso organismo está em constante mutação.

É bem mais fácil ir tendo pequenas vitórias ao longo da alteração do lifestyle. Por isso o melhor é introduzir os alimentos mais saudáveis aos poucos, e ir aumentando as doses e as porções de alimentos saudáveis até que eles se tornem a escolha automática do nosso cérebro.

 

O que mudou em vocês por causa do lifestyle saudável?

Sentimos muito mais energia e uma boa disposição geral. Mais vontade de treinar e estar na rua.

 

Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.

Concordamos totalmente com esse pensamento, o acesso à informação é cada vez maior e é muito mais fácil ver o impacto que pequenas decisões na nossa vida tem na sociedade que nos rodeia. Cabe-nos a nós decidir em cada pequena decisão do dia-a-dia o impacto que queremos deixar no mundo.

 

O que inspira a vossa vida? O que vos inspirou a criar o projeto The Healthy Sins?

Neste momento a nossa principal inspiração é a nossa filha. É ela a principal motivação para acordarmos todos os dias com um sorriso na cara.

A inspiração para a criação do nosso projeto foi o facto de querermos partilhar com os nossos amigos que tantas vezes jantavam conosco verdadeiros pecados saudáveis. Refeições cheias de sabor e saudáveis.

 

Quais são as 3 coisas que não podem faltar na vossa vida?

Amigos, boa Comida, e muitos Alegria.

 

Se o Planeta pudesse falar, o que acham que nos diria?

Dêem me atenção, sem a alteração dos vossos hábitos não conseguirei continuar a proteger-vos.

 

Como devemos descrever a Sónia e o Diogo?

Somos alegres, divertidos e estamos muito bem com a vida. A Sónia têm uma criatividade sem limites, embora às vezes ela ache que não, e o Diogo é muito metódico e adora processos bem definidos.

A alimentação e a cozinha são obviamente uma parte muito importante da nossa vida. É através dela que nos expressamos e damos azos à imaginação, e é à volta dela que nos reunimos diariamente em família.

Dica:

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