#testemunho: Simpáticos, divertidos, apaixonados por cozinha, a Sónia e o Diogo são os autores do projeto @thehealthysins 
Conhece a Sónia e Diogo e o seu lifestyle saudável.
Qual é a tribo alimentar com que mais se identificam?
A tribo com a qual mais nos identificamos é a tribo mediterrânea. Desde que nos lembramos que tentamos ter uma alimentação cuidada com base no melhor que a dieta mediterrânea tem para oferecer.
A razão para esta dieta é o facto de não nos conseguirmos privar de nada, a nossa dieta é muito focada em produtos frescos e vegetais.
O que é que mais vos inspira no lifestyle saudável?
Existem essencialmente dois factos a inspirar-nos para sermos o mais saudáveis possíveis.
O primeiro é a necessidade de nos sentirmos bem em harmonia com o nosso corpo.
O segundo facto é a necessidade de sermos um exemplo no crescimento e educação da nossa filha.
Quais foram os principais desafios na adoção de um lifestyle saudável?
O principal desafio é mesmo a manutenção da disciplina. É muito fácil que após um mau dia se entre em tentação e se abdique dos nossos princípios básicos de alimentação, comprometendo todo o esforço.
Tentamos quando isso acontece arranjar uma alternativa saudável que nos ajude a saciar um pouco a tentação.
O que recomendariam a quem quer começar um lifestyle saudável?
Não vale a pena fazer mudanças do dia para o dia. O nosso corpo, o nosso organismo está em constante mutação.
É bem mais fácil ir tendo pequenas vitórias ao longo da alteração do lifestyle. Por isso o melhor é introduzir os alimentos mais saudáveis aos poucos, e ir aumentando as doses e as porções de alimentos saudáveis até que eles se tornem a escolha automática do nosso cérebro.
O que mudou em vocês por causa do lifestyle saudável?
Sentimos muito mais energia e uma boa disposição geral. Mais vontade de treinar e estar na rua.
Na Clevermeals acreditamos que nunca houve um momento em que o que comemos dissesse tanto sobre quem somos, sobre o nosso ponto de vista ecológico, ético e até sobre o nosso lifestyle.
Concordamos totalmente com esse pensamento, o acesso à informação é cada vez maior e é muito mais fácil ver o impacto que pequenas decisões na nossa vida tem na sociedade que nos rodeia. Cabe-nos a nós decidir em cada pequena decisão do dia-a-dia o impacto que queremos deixar no mundo.
O que inspira a vossa vida? O que vos inspirou a criar o projeto The Healthy Sins?
Neste momento a nossa principal inspiração é a nossa filha. É ela a principal motivação para acordarmos todos os dias com um sorriso na cara.
A inspiração para a criação do nosso projeto foi o facto de querermos partilhar com os nossos amigos que tantas vezes jantavam conosco verdadeiros pecados saudáveis. Refeições cheias de sabor e saudáveis.
Quais são as 3 coisas que não podem faltar na vossa vida?
Amigos, boa Comida, e muitos Alegria.
Se o Planeta pudesse falar, o que acham que nos diria?
Dêem me atenção, sem a alteração dos vossos hábitos não conseguirei continuar a proteger-vos.
Como devemos descrever a Sónia e o Diogo?
Somos alegres, divertidos e estamos muito bem com a vida. A Sónia têm uma criatividade sem limites, embora às vezes ela ache que não, e o Diogo é muito metódico e adora processos bem definidos.
A alimentação e a cozinha são obviamente uma parte muito importante da nossa vida. É através dela que nos expressamos e damos azos à imaginação, e é à volta dela que nos reunimos diariamente em família.
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