Para um jantar a dois, sugerimos este Spaghetti de Cogumelos com Alho e Ervas.
#quickandeasy: refeições fáceis, saudáveis e em tempo recorde!
Como sabemos que tem pouco tempo mas não abdica do que é saudável, damos a volta ao mundo à procura de receitas super fáceis, rápidas e nutritivas para a alimentar a si ou à família inteira… 😀
Para um jantar a dois, sugerimos um prato de massa com um molho leve de caju, a acompanhar os cogumelos e com a frescura das ervas. Vai gostar deste Spaghetti de Cogumelos com Alho e Ervas.
Ingredientes:
- 30 ml de azeite extra virgem
- 450 gr de cogumelos
- 220 de esparguete
- 6 gr de alho
- 60 ml de vinho branco seco
- 20 gr de estragão
- 20 gr de cebolinho
- 30 gr de queijo parmesão
- 2,5 gr de sal marinho
- 1 gr de pimenta preta
- 50 gr de caju
- 120 ml de água
- 1,5 gr de alho
- 2,5 ml de sumo de limão
- 2 gr de mostarda dijon
- 1 gr de sal marinho
Preparação:
- Faça o creme de caju batendo todos os ingredientes (caju – 1/3 chávena, água – 1/2 chávena, alho picado – 1/2 dente de alho, sumo de limão – 1/2 colher de chá, mostarda – 1/3 colher de chá, sal marinho a gosto) no liquidificador até ficar homogéneo (deve ter a consistência de um creme). Numa panela grande aqueça o azeite (2 colheres de sopa) em lume médio. Adicione os cogumelos, algumas pitadas generosas de sal e pimenta e cozinhe até ficarem macios e murcharem, mexendo ocasionalmente por cerca de 8-12 minutos.
- Em simultâneo, cozinhe o esparguete seguindo as instruções da embalagem. Reserve parte da água da cozedura (1/3 chávena).
- Na panela, junte o vinho branco seco (1/4 chávena) e mexa durante 2 minutos para reduzir. Junte depois o alho picado (2 dentes) e passados 2-3 minutos junte o esparguete cozido.
- Com a água da cozedura e com o creme de caju faça uma mistura com a consistência de um molho leve. Prove, para ajustar o tempero e a consistência do creme, e depois junte ao esparguete.
- Antes de servir, polvilhe com o estragão picado (1/3 chávena), o cebolinho picado (1/3 chávena) e o parmesão raspado (1/3 chávena).
⚡ Pode experimentar com outras ervas, como o alecrim e a sálvia (juntando ao refogado dos cogumelos).
A receita de Spaghetti de Cogumelos com Alho e Ervas já está na app Clevermeals, assim como centenas de outras receitas de inspiração saudável.
Dica
As ferramentas digitais Clevermeals – Livro De Receitas Digital, Plano Semanal Automático e a Lista de Compras Inteligente foram desenhadas para organizar a sua alimentação de forma inteligente e sustentável.
Registe-se e junte-se aos milhares de utilizadores Clevermeals que já poupam tempo e reduzem o desperdício. Vai ver que a sua carteira e o ambiente agradecem!
