Panquecas de Banana & Canela

#superbreakfast: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia!

Andamos nas redes à procura de pequenos almoços inspiradores, que nos façam começar bem o dia.

Hoje celebramos a @a_nitricionista, com a receita para uma panqueca saudável!

Aquela terça que afinal é sexta-feira! E para começar bem o dia, uma panqueca saudável

@a_nitricionista

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de espelta integral
  • 1 colher de sopa de iogurte (usei kvarg de baunilha)
  • 1 colher de sobremesa de linhaça moída
  • 25g de banana
  • Canela

Preparação:

Misturar todos os ingredientes (excepto a banana).
Aquecer uma frigideira anti-aderente, colocar a massa, baixar o lume, juntar a banana e colocar uma tampa. Cerca de 3 minutos depois, virar a panqueca e deixar alourar um minuto.

#clevermeals
@clevermeals.co
www.clevermeals.co
Discover Healthy. Get Clever!