12 Rotinas Para Gerir O Stress

12 Rotinas Para Gerir O Stress

Mindfulness, ou atenção plena, significa manter consciência, dos nossos pensamentos, emoções, sensações corporais e ambiente circundante, possibilitando uma atenção deliberada ao que fazemos, como fazemos, sem julgar ou tentar alterar a experiência. Com consciência do...