Como Praticar Autocompaixão

Como Praticar Autocompaixão

Estamos habituados a exigir muito de nós mesmos, e quando não cumprirmos as nossas expectativas, a autocrítica é uma consequência natural disso. Mas como podemos desenvolver autocompaixão? Durante algum tempo, a sociedade convenceu-nos que deveríamos ser perfeitos, a...
Compaixão

Compaixão

A compaixão ajuda-nos a conectarmos com outras pessoas, resolver relacionamentos e seguir em frente, ao mesmo tempo que estimula a inteligência emocional e o bem-estar. A compaixão leva a empatia um passo adiante porque nutre o desejo de que todas as pessoas se livrem...