Embora estes últimos anos tenham sido completamente atípicos, lembre-se que temos sempre algo pelo qual devemos agradecer. Já falámos na Prática de Gratidão e hoje trazemos-lhe 10 Maneiras de Praticar Gratidão. Aperceba-se das pequenas vitórias do dia a dia e receba...
Embora continuemos em pandemia, lembre-se que temos sempre algo pelo qual devemos estar gratos. Na semana passada falámos das 10 Maneiras de Praticar Gratidão e hoje reforçamos o tema da gratidão com um conjunto de práticas para que treine o seu cérebro para a...
A prática da gratidão pode alterar a função cerebral, induzindo mudanças estruturais no nosso cérebro, particularmente benéficas em alturas de stress adicional. Fique a saber mais sobre a ciência da gratidão. Mesmo em fases menos boas, temos sempre algo pelo qual...
Pratique a gratidão este Natal, aproveitando os momentos em família para olhar à sua volta, observar os outros e reconhecer o bem que recebeu este ano e o bem que os outros trazem à sua vida. Pratique a gratidão com pequenas mudanças, porque são pequenos gestos...
Diário de Gratidão é o tema que lhe trazemos! Já falámos das 10 Maneiras de Praticar Gratidão e de como pode Treinar o seu Cérebro Para a Gratidão e hoje abordamos algumas dicas de como criar e manter um diário de gratidão. A gratidão é um sentimento que pode ser...
